Pro lidi, kteří sledují svůj tvar, je důležitý obsah kalorií a složení potravin a nápojů. Informace o složení a energetické hodnotě výrobků jsou poměrně hodně, ale výpočet obsahu kalorií v nápojích může být poměrně obtížný. Chcete-li například vypočítat kalorickou hodnotu čaje, je třeba vzít v úvahu typ čajového listu a doplňků umístěných v nápoji.
Kalorický obsah čaje s populárními doplňky
Čaj je nápoj široce rozptýlený, mnoho milovaných a užitečných s mírným a správným používáním. Nejprve je třeba zjistit, zda jsou v čaji kalorie bez jakýchkoli příchutí a oslazení.
Každý druh čaje má určitou energetickou hodnotu, včetně populárních bylinných a květinových nápojů. Průměrný obsah kalorií v čaji je 3-5 kcal, zatímco černý listový čaj má nižší index než zelený čaj. Výhody odrůd zeleného čaje jsou však mnohem vyšší, díky svým vlastnostem je skvělé uhasit žízeň, tónovat tělo a podporovat odstraňování toxinů a volných radikálů.
Pro ty, kteří chtějí pít čaj s mlékem, je důležité si uvědomit, že obsah kalorií tohoto nápoje se zvyšuje v závislosti na tom, jaké konkrétní aditivum používáte. Pravidelné odstředěné mléko zvýší energetickou hodnotu nápoje o 30 kcal, pokud do něj přidáte 1 čajovou lžičku cukru, přidá se dalších 30 kcal. Celkem 100 mg čaje s 3 polévkami lžíce. lžíce mléka a lžíci cukru budou obsahovat kalorický obsah 65 kcal.
Jedním z oblíbených přísad do čaje je citron , který významně neovlivňuje obsah kalorií nápoje. Při výpočtu energetické hodnoty je třeba zvážit pouze energetickou hodnotu čaje a přidaného cukru.
