V případě ztráty hmotnosti nejsou žádné drobnosti, protože boj o extra centimetry v pase je vážný. Ale co když byla večeře daleko za sebou, nebylo spánku, a nebylo to, a hladový žaludek naléhavě potřebuje něco.
Mohu jíst jablka v noci?
V této záležitosti ani odborníci neposkytnou jednoznačnou odpověď. Na jedné straně tyto ovoce obsahují neuvěřitelné množství výživných a cenných látek pro tělo - vitamíny, minerály, pektiny, čistící střeva, kyseliny - organické a aminokyseliny, vlákniny atd. Jablka zlepšují trávení a normalizují intestinální motilitu, protože celulózu v čisté formě, a přesto sníží vstřebávání tuků, mají snadný diuretický účinek a dobře uspokojují chuť k jídlu , což je přesně to, čeho čekají.
Na druhou stranu v nich jsou v každém případě fruktóza a sacharidy a oni, ať už se dá říci, jsou nejhoršími nepřáteli dobře rozlišených osob. Zkušení bojovníci s nadváhou prohlašují, že je lepší pít sklenici jogurtu na noc, ale v žádném případě nejezte ovoce, zvláště žluté a červené, a pokud je touha "vložit" lahodné ovoce je neuvěřitelně vysoká, pak je lepší vzít zelenou. Navíc u lidí s problémy v práci trávicího systému může jablko způsobit hnilobný proces v těle, který je plný koliky, plynatosti a dalších nepříjemných problémů.
Pokud trpí hladem, je jisté, že bez snacku prostě nezapadne, pak můžete jíst jednu nebo dvě jablka, ale poté je žádoucí okamžitě usnout, jinak začne břicho aktivněji protestovat a jedno ovoce nebude omezeno. Ti, kteří tvrdí a říkají, že v každém případě mají kalorie, můžete se postarat o to, že je lepší než jíst přes noc s sendviči s klobásou nebo něco důležitějšího. A ti, kteří se zajímají o to, zda se na noc nasypou na jablka, lze odpovědět, že prostě neexistují takoví lidé, kteří je pravidelně používají, takže neexistuje žádná statistika, ale pokud je strach z toho, že se přes noc zlepší, je lepší jít hladověji do postele.
Samozřejmě kladná odpověď na otázku, zda je užitečné jíst jablka v noci, je nemožné, protože dietistům je doporučeno, aby nejívali 3-4 hodiny před tím, než přijdou do postele nebo jíst kefír místo ovoce. Pochybující a přemýšlející, zda je možné se v noci zotavit z jablek, je možné jim poradit, aby se pečili, zvláště pokud existují nějaké problémy s trávením a charakteristické pro toto onemocnění - gastritida, pankreatitida atd. Pak existuje velká šance, že v fermentaci a nepohodlí střeva nebo žaludek a nevznikne, z dobrého důvodu jsou pečená jablka nepostradatelnou složkou léčebné výživy. Nepřidávejte k nim med, cukr a další excesy.
Odborníci doporučují, aby tyto plody používaly v plném rozsahu, aniž by vyhnaly tzv. Pahýl, protože v jádru existuje mnoho věcí, které mají příznivý účinek na stav vlasů, nehtů, kůže a vnitřních orgánů, zejména lymfatického systému, cév a orgánů zraku. Jablka jsou nejmocnější krve, nejlepší kamarádi diabetiků a dny s dnou. Proto můžete jíst jablka na noc, stejně jako mnoho jiných neslazených ovoce a zeleniny, ale nedělejte to neustále, ale jen příležitostně, a pokusí se spát předtím, než začne břichat hystericky.
Je nutné, abyste jednou a navždy vynechali radu někoho, aby po šesti neměl jíst a stoupat ze stolu 3-4 hodiny před spaním. Tentokrát bude stačit pro strávení večeře a nestačí, aby se znovu hladil. Tak člověk jde do postele, aniž by přemýšlel o jídle, a proto myšlenka jíst jablko v jeho hlavě nepřijde, což je dobré, protože v noci by měl žaludek odpočívat.