Imunita je systém orgánů, tkání a buněk, jehož životně důležitá aktivita je zaměřena na ochranu těla před patogeny, viry, infekcemi, nádorovými buňkami, a to jak zvenčí, tak i uvnitř. K vytvoření imunitních buněk je zapotřebí kompletní sada vitamínů a minerálů, ale syntéza není celá role vitaminů v imunitě. Existují vitamíny, které aktivují fungování imunitního systému a urychlují reakci na výskyt jakékoliv "poruchy" v těle.
Imunitní systém nemá centrální orgán, jeho práce se odehrává na každém milimetru našeho těla. Z tohoto důvodu mohou být účinné pouze ty vitamíny pro imunitu, které mají složitý účinek.
Zvažme, jaké vitamíny jsou prioritou pro imunitu:
- Vitamin A je především zodpovědný za "vnější" imunitu, jejíž funkce jsou prováděny kůží. Podílí se na syntéze proteinových buněk a protilátek. Nedostatek, nachlazení a infekční nemoci jsou permanentní.
- Samotný vitamin B nevytváří protilátky, ale slouží jako aktivátor všech imunitních procesů. Všechny vitamíny B jsou velmi důležité pro imunitu, protože se podílejí na metabolismu bílkovin a tuků, urychlují reakci těla na antigeny, posilují štítnou žlázu, nadledviny a dělají nejdůležitější funkci imunitních buněk účinněji - absorpci a využití bakterií.
- Vitamin C - známý účastník imunitních procesů, je zodpovědný za odolnost těla před infekcemi.
- Vitamin E - se podílí na syntéze imunitních buněk, aktivuje jejich reakci. S jeho nedostatečností se začínají časté nachlazení.
Víte, že ...?
Alergie je porucha imunitního systému. Tělo se nedokáže vyrovnat s likvidací orgánů způsobujících onemocnění uvnitř a sliz, kýchání, zarudnutí očí je prvním znamením, že potřebujete dobré vitamíny pro imunitu.
Jak rozpoznat deficit?
Nejlepší způsob, jak zjistit, jaké vitamíny jsou pro vaši imunitu potřebné, je podívat se na své vlastní příznaky:
- sinusitida, nachlazení, studená - potřebujete vitamíny PP, C, A, B;
- problémy se žaludkem, vředem, gastritidou - H, B2, B12;
- chřipka, infekce, špatně uzdravující rány - A, E, C;
- suchá kůže, svědění, křehké vlasy - A a E;
- nerovnoměrný obsah tuku v pokožce v různých částech těla - vitamíny skupiny B.
Jak bylo řečeno výše, pro upravenou práci vyžaduje naše imunita kompletní komplex vitamínů. Tento úkol nám pomůže vyřešit komplexní vitamínové přípravky pro imunitu:
- Vícenásobné tabule - kromě vitamínů obsahuje komplex také minerály potřebné pro asimilaci samotných vitaminů. Podporuje imunitní funkci, aktivuje syntézu protilátek, urychluje metabolismus.
- Centrum - ve složení vitamínů A, E, C, B. Je určen pro sezónní posilování imunity, podporuje funkci imunitní bariéry při podávání antibiotik a po chirurgické léčbě.
- Aevit - obsahuje vitamíny A a E, čistí krevní cévy, normalizuje činnost trávicího traktu, je velmi důležitá pro kůži, vlasy a nehty.
- Gerimax - obsahuje vitamíny B, A, C, E. Vzhledem k tomu, že kompozice obsahuje také složky rostlin a komplex minerálů, je toto léčivo používáno nejen k aktivaci imunity, ale také k léčbě kardiovaskulárních onemocnění, gastrointestinálního traktu, nervových poruch.
Výhradně pro ženy
U žen jsou pro imunitu tři hlavní vitamíny:
- A bez tohoto vitamínu bude naše kůže, vlasy a nehty starší před našimi očima. Vitamin
A také důležité pro syntézu protilátek. - E - V případě nedostatku imunitní systém žen selže, obzvláště tento vitamin je pro nás nezbytný během menstruace, protože během tohoto období je snazší zvracet.
- S - bude nás chránit nejen proti virům, ale také proti nádorům.
Existují dva zdroje vitamínů: přírodní (potraviny) a umělé (léčivé přípravky). Nezapomeňte, že nejlepší vitamíny pro imunitu najdete v ovoci a zelenině, protože tělo vám řekne, kdy to bude stačit. Užívání lékáren může vést k hypervitaminóze.