Úbytek hmotnosti na aktivovaném uhlí ještě dosud nebyl přesně vyhodnocen. Někteří argumentují, že je to vynikající pomocník, jiní, že nemá žádný účinek. Kde je pravda?
Aktivita aktivního uhlí
Říci, že aktivní uhlí je nepřítel tuku, může být relativně jen. Tento úžasný sorbent, který nám daruje samotná příroda, dokonale odstraňuje toxiny z těla, čímž nás chrání před účinky tuků, které dostáváme s jídlem, ale ne na ty, které tělo již odložilo, dokud nejsou v pase nebo boky lepší.
Přijetí aktivního uhlí není tedy všelékem, který vám umožní zhubnout bez váhy, jak hodně lidí chce uvažovat, ale pomocnou látkou, která čistí tělo zevnitř a má mírně laxativní účinek, čímž vylučuje střeva.
Ať už aktivní uhlí pomáhá zhubnout - ano, ale pouze kvůli odstranění toxinů a lepšímu čištění střeva. To znamená, že pokud to přijmete, snížíte příjem tučných, vysokokalorických jídel a spojíte snadné sportovní aktivity - šipka váhy se bude snižovat s jistotou: koneckonců nekomplikovaný organismus snáze ztrácí váhu.
Je aktivovaný uhlík škodlivý?
Stejně jako u většiny případů může být uhlí užitečné nebo škodlivé, v závislosti na tom, jak dobře je používáno, a také v závislosti na jeho vnímání. Při správném použití můžete zhubnout z aktivního uhlí, aniž byste poškodili zdraví: bez přerušení dávkování a maximálně 10 až 14 po sobě jdoucích dní (jinak by mohlo dojít ke vzniku stálých střevních poruch). Otázka, kolik se pije aktivní uhlí, se rozhoduje individuálně - obvykle 1 tableta na každých 10 kilogramů hmotnosti.
Kdo by neměl pít aktivované dřevěné uhlí pro hubnutí?
Každá droga má kontraindikace a aktivované uhlí není výjimkou. Vyvarujte se užívání, pokud:
- žaludeční vřed;
- vřed střeva;
- žaludeční krvácení;
- ne specifická vředová kolitida;
- osobní nesnášenlivost.
Navíc, pokud máte nějaké chronické onemocnění - nic, co jste koupili v lékárně, bez konzultace s terapeutem se nedoporučuje!
Jak používat aktivní uhlí?
Metoda úbytku hmotnosti s aktivním uhlím existuje několik. Pojďme analyzovat nejpopulárnější z nich:
- Desetidenní kurz. Omezte používání sladkých, mastných, smažených, rychlých jídel, pikantní a vysoce kalorické. Souběžně s tím, jednu hodinu před jídlem třikrát denně, užijte 3 tablety s aktivním uhlím. Pokaždé, když potřebují vypít plnou sklenici vody. Během celého kurzu se doporučuje pít přísně 2 litry vody denně (ne čaj, džus atd., A to čistá voda). Po úplném kurzu je nutná přestávka po 10-14 dnech a v případě potřeby může být kurz opakován. Pokud budete sledovat správnou dietu v období po kurzu, bude účinek výraznější.
- Individuální dvoutýdenní kurz. Doporučuje se jíst pouze vařené, pečené a dusené potraviny a také vyloučit cukrářské výrobky, tučné, smažené, rychlé občerstvení. Vypočítejte míru uhlí: 1 tabletu na každých 10 kg tělesné hmotnosti (ale pokud vážíte 80 nebo více, nemusíte jíst 8 tablet - začněte 4, po několika dnech 5, 2 dny později 6, atd.). Tablety je třeba rozdělit do dvou dávek a užívat 1,5-2 hodiny před večeří a 1,5-2 hodiny před snídaní.
Pokud uvidíte, že vaše tělo špatně reaguje na takovou dietu, musíte ji okamžitě zrušit, jelikož ztrácíte váhu a užíváte aktivní uhlí, potřebujete bez poškození těla - to je první a nejdůležitější!