Abyste se rychle zbavili extra kilo, měli byste používat metody, které čistí střeva a umožňují odstranění přebytečné vlhkosti z těla. Každý může zvládnout tento úkol. Vynulování 1 kg na 1 den je možné, a to jak pomocí čisticího prostředku, tak pomocí speciálních diet.
V prvním případě musíte zcela přestat jíst jídlo a vodu. Během tohoto období se doporučuje užít diuretikum , spustit jog a také jakýkoliv druh sportu, který zvyšuje pocení. Takže můžete hodit nejen jeden kilogram hmotnosti denně, ale více. Zde vše závisí na původní tělesné hmotnosti. Stojí za zmínku, že tato metoda úbytku hmotnosti není vhodná pro všechny, protože může zhoršit stávající chronické nemoci.
Jak hodit 1 kg denně?
Dalším účinným a populárním způsobem, jak rychle zhubnout o 1 kg denně, je těsná strava. Každodenní omezení v potravinách však může ušetřit jeden kilogram tělesné hmotnosti, nikoli však tukové usazeniny.
Metody hubnutí na jeden den mají některé funkce, které by měly být pozorovány bez selhání. Dieta pro 1 kg denně je následující:
- 6:00 - zelený čaj bez cukru a jeho náhražka;
- 8 hodin - tvrdé vařené vejce;
- 10 hodin - 100 g vařených rozinek;
- 12 hodin - 100 g vařených kuřecích prsíček;
- 14 hodin - 250 ml. čerstvě vymačkaná rajčatová šťáva ;
- 16 hodin - vařené vejce;
- 18 hodin - čerstvé jablko;
- 20 hodin - 250 litrů. kefír.
Tyto produkty nelze osolet.
Zdá se, že taková strava předpokládá osma jídla denně po celý den. Tělo tedy neobdrží více než šest set kalorií. To nestačí k normálnímu fungování všech životně důležitých systémů, proto se nedoporučuje dodržovat takovou dietu déle než jeden den. Je také třeba poznamenat, že příjem potravin by měl být v souladu se stanovenými hodinami. Odchylka od předloženého časového plánu je zakázána.
Tato metoda hubnutí rychle ztratí váhu a vypadá štíhlejší v břiše.
Vynulování 1 kg na 1 den je také možné pomocí stravy na ovoci, které se vypočítává pro denní a horlivé zaměstnávání sportovních potřeb. Tato opatření dohromady poskytnou požadovaný výsledek. K dosažení tohoto cíle byste neměli používat více než jeden kilogram plodů denně, dělat aerobiku, fitness nebo jogging. Dieta je považována za účinnou, protože ovoce a zelenina jsou potraviny, které mají negativní obsah kalorií. Pro jejich zpracování bude tělo trávit více energie, než dostane.
Všechny výše uvedené metody jsou škodlivé, takže je nejlepší se stále snažit normalizovat hmotnost pomocí delších metod snižování hmotnosti.