Dieta "5 kg po dobu 5 dnů" - vynikající volba, vhodná pro ženy, které chtějí rychle zhubnout, například výlet do moře. Během této doby zlepšíte své tělo, zlepšíte zdraví a zbavíte nadbytečného tuku. Mnozí se neodváží na tento způsob ztráty hmotnosti, protože věří, že ztracené libry se rychle vrátí, ale pokud se pokusíte, všechno se ukáže. Můžete rychle zhubnout o 5 kg, je zde přibližné menu takové stravy.
Pětidenní strava
Den číslo 1 . Prvním krokem je očistit vaše tělo, protože v průběhu života se hromadí velké množství toxinů a toxinů. V tento den můžete ztratit až 2 kg hmotnosti. Potřebujete pít asi 1,5 litru čištěné ne-uhličité vody. Jezte jablka , jenom domácí, abyste si byli jisti, že jejich kvalita. Hlavní stav - jíst aktivní uhlí při výpočtu 2 tablet každé 2 hodiny. Kombinace pektinu, který je v jablkách, a aktivního uhlí pomůže odstranit všechny škodlivé látky a zlepšit vodní rovnováhu celého organismu, a co je nejdůležitější, začátek takové stravy pomůže zhubnout obecně o 5 kg.
Den číslo 2 . Nyní musíte obnovit normální funkci gastrointestinálního traktu. S tímto úkolem budou nejlépe spravovány mléčné výrobky. Druhý den diety pomůže zbavit se 1,5 kg nadváhy. Celý den musíte jíst 600 g tvarohu s nízkým obsahem tuku a 1 litru kefír. Je také nutné pít dostatek vody v tento den.
Den číslo 3 . Potřebujete obnovit energii, která byla vynaložena v prvních dnech tak extrémní ztráty hmotnosti. Výrobky, které mají jíst, by měly obsahovat glukózu ve svém složení. Může se jednat o med, rozinky nebo nějaké jiné sušené ovoce. Můžete je jíst právě tak nebo vařit kompot, jen bez cukru. Povolené množství medu je 2 polévkové lžíce. lžíce a rozinky - 300 g. Je také žádoucí pít spoustu vody. Celý den se můžete zbavit 2 kg. Stále existují 2 dny 5 kg stravy po dobu 5 dnů.
Den číslo 4 . Nesmíme zapomenout na svalovou tkáň, která potřebuje podporu. Pro tento den můžete ztratit až 1,5 kg nadváhy. Chcete-li udržovat normální fungování všech metabolických procesů v těle a celé tělo jako celek, musíte jíst bílkovinové potraviny. Denně je povoleno - 0,5 kg kuřecího filé, které je třeba vařit nebo vařit. Navíc můžete jíst zeleninu a nezapomeňte pít vyčištěnou ne-uhličitou vodu.
Den číslo 5 . Poslední den stravy je 5 dnů minus 5 kg. V této fázi se zbavíte všech tuků, které se nahromadily ve vašem těle. Pro tento den můžete ztratit 2,5 kg hmotnosti. Potraviny, které budete jíst v tento den, by měly být bez tuku, ale s množstvím rostlinných vláken. Jezte čerstvou zeleninu , ovoce a ovesné vločky v jakémkoli množství a samozřejmě pijte vodu.
Existuje další variant 5 kg stravy po dobu 5 dnů, kdy jsou dny rozděleny následovně:
- masový den slouží jako takzvaný mechanismus, který spouští proces ztráty hmotnosti;
- den zeleniny pomáhá zbavit se všech nadbytečných tukových buněk ve vašem těle;
- ovoce den zlepšuje, tón těla a pomáhá spalovat nadbytečné kalorie;
- Den obilovin pomáhá nasytit tělo potřebnými kyselinami rostlinného původu;
- zkapalněný den pomáhá konsolidovat výsledek a zbavit se zbývajících kilogramů.
Můžete si vybrat variantu stravy, která je spíše podobná, ale pokud máte špatnou sebeúctu, pak se zastavte a zvolte jiný způsob, jak snížit váhu. Kromě toho, pokud máte onemocnění, ve které nemáte tak hlad, pak je nejlepší, abyste se na tuto metodu neztráceli.