Dieta pro pálení žáhy

Pálení žáhy (gastroesofageální refluxní choroba) je chronické onemocnění způsobené abnormálním refluxem žaludečního obsahu do jícnu. Jedná se o rozšířenou chorobu trávicího systému s prodlouženým průběhem, stejně jako život ohrožující důsledky. Pálení žáhy postihuje organismy, dospělé i děti, a dokonce i kojence. Je velmi důležité znát příznaky pálení žáhy, aby bylo možné zabránit záchvatům včas. Příčiny pádu záhy mohou být následující: příliš mastné a kořenité potraviny, nemoci trávicího traktu, nervové zážitky, těhotenství. Dieta pro pálení žáhy pomáhá přizpůsobit práci ventilu, který se nachází mezi jícnem a žaludkem, a také upravovat práci střeva.

Základní pravidla chování pálení žáhy

Především je nutné dodržovat hlavní pravidlo pro pálení žáhy - nepřecházejte okamžitě po jídle do postele. V poloze na levé straně může obsah žaludku snadno překonat bariéru a vstoupit do jícnu. Doporučuje se ponechat přímou polohu těla 1-1,5 hodiny po jídle. Pokud chcete lehnout, ležet a položíte hlavu na vysoký polštář, asi 15 cm, pak bude tělo ve zvýšeném stavu a nebudou žádné problémy s pokrokem v těle jídla. Také se po jídle neohýbejte příliš nízko, tato akce může také vyvolat výskyt pálení žáhy.

Některé léky mohou obsahovat látky, které dráždí žaludek, například kyselina acetylsalicylová. Takové léky by měly být užívány po jídle. Také některé léky, které zmírňují příznaky pálení žáhy, mohou způsobit zácpu a vylučování vápníku z těla. Časté užívání těchto léků bez lékařského předpisu se nedoporučuje.

Zvýšení příznaků pálení žáhy je usnadněno kouřením. Doporučuje se snížit počet kouření cigaret na minimum a je lepší přestat kouřit úplně. Pravidelné pálení žáhy vede k onemocnění gastrointestinálního traktu a kouření zesiluje tato onemocnění.

Úzkost, stres a úzkost přispívají k výskytu pravidelného pálení žáhy a k zesílení jejích příznaků. Bylo také zjištěno, že lidé, kteří často trpí strachem a úzkostí, nejčastěji trpí pálením žáhy.

Pro rychlé vyloučení záchvatů pálení žáhy doporučují lékaři používat mléko a sódu na pečení. Tyto produkty však stimulují tvorbu žaludeční kyseliny, což zhoršuje refluxní onemocnění.

Menu pro průjem pálení žáhy

Dieta pro pálení žáhy by měla být bohatá na složité sacharidy. Komplexní sacharidy se nacházejí v bílém chlebu, těstovinách a rýži. Mají schopnost regulovat produkci žaludeční kyseliny a pomáhají vyhnout se výskytu pálení žáhy.

Jezte během jídelníčku by měl být 6krát denně, rozdělovat v polovině snídaně, obědy a večeře. Musíte pomalu a pečlivě žvýkat jídla. Jedno jídlo by mělo trvat nejméně 20 minut, aby správně trávil živiny potraviny.

Během výživy je zakázáno používat takové produkty jako: cukr, alkohol, káva, čokoláda. Dieta pro pálení žáhy by neměla obsahovat mastné, slané a kořenité pokrmy.

Dodržování správné stravy pomůže předcházet pálení žáhy. Dieta by měla obsahovat potraviny, které obsahují rostlinné bílkoviny a malý obsah škrobu a cukru. Nesprávná výživa vede k narušení metabolismu, což může následně vést k nadměrné hmotnosti nebo dokonce k obezitě.

Nejlepší štěstí!