Během porodu se mohou objevit komplikace, které donutily lékaře k tomu, aby přijali hlavní opatření, tj. Císařský řez. V tomto případě se dítě objeví kvůli řezu v břišní dutině matky. Obrovský počet žen se zajímá o to, jak zhubnout po císařském řezu. Věc je, že po operaci svaly v této oblasti oslabují a zpustoší. Navíc po těhotenství zůstává nadbytek tuku. Všechno to dělá břicho a tělo ošklivé. Problémem je také to, že kvůli operaci není možné plně cvičit, aby se švál nerozlomil a nebyly žádné další problémy.
Jak zhubnout po císařském řezu a odstranit žaludek?
Lékaři nedoporučují, aby spěchali do sportu, protože pooperační období by mělo trvat nejméně 2 měsíce, a ve složitějších případech se může čas zvýšit. Důležité je získat povolení lékaře a teprve pak jít na trénink.
Jak rychle zhubnout po císařském řezu:
- Začínáme s procházkami, které jsou užitečné jak pro matku, tak pro dítě. Chůze se doporučuje mírným tempem a nejméně hodinou.
- Dítě může sloužit jako vynikající simulátor, protože matka má tolik kontaktu s dítětem, stačí vědět, jak dělat všechno s přínosem pro sebe. Například můžete provést takové cvičení: dítě musí být nasazeno na hrudník nebo žaludek a zdviženo, jako by kývaly tisk . Dítě může být položeno na podlahu na zádech a stát na něm na všech čtyřech. Pomalu přitahujte a uvolněte břišní svaly.
- V případě, že lékař poskytl dobro, pak hubnutí pomůže zhubnout po císařském řezu kojící matky, protože tyto cviky zahrnují svaly břišní dutiny. Sjezdovky mohou být odlišné, a co je nejdůležitější, vyhnout se náhlým pohybům.
Nezapomeňte na správnou výživu, protože úspěch závisí převážně na jídle, které jíte. Není nutné sedět na stravě, stačí vyloučit pečení, uzené, sladké a tučné.