Lněné lněny jsou užitečným výrobkem, připomínajícím druh kozinaki. Díky léčebným vlastnostem lněného semínka může být tato svačina použita k podpoře zdraví.
Výhody a poškození lněného lnu
V lněných lněch je hlavní složkou lněné semínko , které má celý seznam užitečných složek. Nejcennější věc, kterou tělo dodává, je vzácná složka omega-3, která je v dostatečném množství obsažena pouze v přírodních olejích, mastných rybách (zejména lososovitých) a ořechů.
Vzhledem k velkému množství omega-3 a dalších užitečných složek s pravidelným používáním lněného lnu jsou zaznamenány následující pozitivní účinky:
- zlepšení kardiovaskulárního systému;
- zlepšení koncentrace a paměti;
- zvýšení intelektuálních schopností;
- mírné snížení vysokého krevního tlaku;
- snížení rizika diabetu, infarktu a mrtvice;
- zlepšení složení krve;
- zlepšení nálady a zlepšení vitality.
Navíc, vzhledem k velkému množství vlákniny , lněná láhev zlepšuje práci gastrointestinálního traktu a pomáhá vyrovnat se se zácpou.
S péčí o produkty ze semenu lnu je třeba zacházet s lidmi s kamenem v játrech nebo ledvinách, protože tento produkt může vyvolat jejich pohyb, který je v některých případech poměrně nebezpečný.
Recepty na lněný lněk doma
Vápenky můžete připravit doma. Hlavní ingredience - lněné semínko - lze koupit v téměř každé lékárně a zbytek - v každém obchodě s potravinami.
Domácí vločka s jablkem
Složení:
- lněné semínko - 2 položky;
- voda - 3 položky;
- jablka - 2 kusy;
- med - 0,5;
- skořice - na chuť;
- hrozny - chuť.
Příprava
Předem namočené 2 hodiny se smíšeným lněným semínkem s připravenou jablečnou omáčkou přidejte med, rozinky a skořici. Vložte hmotu na plech, olejujte a osušte v mírně otevřené troubě při 40 stupních po dobu 15 hodin. Vlase se mohou jednoduše upečovat, ale to je to, co vám přináší největší užitek.