Ženy, které často používají různé diety, se zajímají o to, zda je možné jíst meloun na dietu, protože je velmi sladká. Najdeme odpověď na tuto otázku společně.
Zajímavá fakta o melounu
- Na východě jsou melouny konzumovány před hlavním jídlem a po něm, takže se jedná o mnohem lepší stravování.
- Meloun obsahuje následující vitaminy: A, B1, B2, C a PP.
- Také v melounu jsou takové stopové prvky: železo, draslík, vápník, sodík a chlor.
- I v létě obsahuje bobule enzymy: cukr, organickou kyselinu a alkalickou sůl.
- Ve starých dnech byly v medicíně používány melouny pro léčbu následujících onemocnění: vyčerpání těla, anémie a střevní potíže.
- V moderní medicíně jsou plody doporučovány pro použití v oblasti sklerózy, hypertenze a také pomáhají při onemocněních jater a ledvin.
- Doporučuje se používat meloun během exacerbace hemoroidů, protože má mírný laxativní účinek.
- Meloun ve stravě a obecně zvyšuje hemoglobin a aktivuje a zvyšuje účinek antibiotik a významně snižuje jejich škodlivé účinky na tělo.
- Jezte toto bobule, pokud máte chlad, má diaphoretické a protizánětlivé vlastnosti.
- U lidí s urolitiázou doporučují lékaři 3-denní dietu melounu . Toto bobule dokonale pomáhá zbavit deprese, stresu a únavy. Zlepšuje pozornost a eliminuje nespavost.
- Semena melounu jsou velmi užitečné, jsou výbornými protizánětlivými a antipyretickými činidly. Denní množství konzumovaných semen by však nemělo přesáhnout 4 g.
- Semena mají pozitivní vliv na schopnost mužů.
- Meloun se často používá v různých kosmetických procedurách, například u masky. Dokonale ovlivňuje stav vlasů.
- Bobule obsahují lykopen a vlákninu , které jsou vynikající bariérou pro stárnutí.
- Kalorický obsah melounu - 31 kal při 100 g je ideální pro stravu. Doporučuje se jíst až 1,5 kg těla tohoto letního bobulí každý den.
- Zvláštní pozornost věnujte procesu nákupu melounů. Vyberte bobule, na které nejsou žádné černé podpatky a vroubky. Stiskněte meloun, zvuk by měl být měkký. Hřeben plodu musí být suchý.
Meloun (během stravy, a to nejen) je zakázán osobám, které trpí cukrovkou, neboť ve složení ovoce je fruktóza. Nedoporučuje se jí jíst u lidí s onemocněním ledvin.
Kolik jíst?
Abyste nezískali další kilo, nemusíte denně jíst více než 1,5 kg melounu. Jen ji nejedzte s jinými potravinami, ale nejlépe 20 minut před jídlem. Jediným produktem, s nímž je meloun dobře kombinován, je tvaroh, takže si můžete připravit cukrovou zálivku na snídani.
Dieta na meloun a meloun je velmi populární v letní sezóně, protože tyto bobule jsou snadno dostupné a stojí velmi málo.
Meloun Výhody:
- rychle uklidňuje hlad a snižuje chuť k jídlu;
- Vyčistí tělo toxinů a toxinů;
- pomáhá rozkládat tuky.
V letní a podzimní sezóně mnoho žen využívá dietu melounu, stejně jako půst na tomto bobule.
Možnost stravy
Menu s dietou na melounu:
- Snídaně č. 1: 400 g melounu.
- Snídaně č.2: 250 ml nízkotučného kefíru.
- Oběd: 400 g melounu, 200 g rýže a šálku zeleného čaje bez cukru.
- Odpolední svačina: šálek zeleného čaje bez cukru, 1 kus černého chleba a másla.
- Večeře: 200 gramů kaše, malý plátek libového masa a zeleninový salát.
Dny vykládky
Doporučuje se 1 den v týdnu, abyste si zajistili svátek na melounu. Po dobu 2 měsíců se můžete zbavit 5 kg. V takový den musíte jíst nejvýše 1,5 kg buničiny a vypít až 2 litry vody, můžete také vypít zelený čaj, ale pouze bez cukru. Léto je nejlepší čas, jak zhubnout, tak jíst meloun a ztratit další kilo.