Nemoci vestibulárního aparátu - pro mnohé z nás to je velmi mlhavý a transcendentální pojem, protože vestibulární onemocnění nejsou tak populární u "lidí", nejsou napsány v lékařských časopisech a nemluví na lavičkách a klepou na semena před domem. Navíc většina onemocnění zůstává bez povšimnutí a není diagnostikována, protože hlavním znakem je závratě, lidé jsou poukazováni na poklesy tlaku, srdeční problémy atd. Ovšem při závratě pomohlo vestibulární gymnastika.
Odkud pochází závrat?
Závratě často dochází při otáčení hlavy s naklápěním. Vlastní pocit je charakterizován stavem mdloby, pocity nevolnosti. Můžete bezpečně popsat záchvaty výrazu "země jde pod nohy". Proč se nejčastěji vyskytuje vertigo při zatáčení? Právě proto, že hovoří o přítomnosti cervikální nebo hrudní osteochondrózy , v níž je vertebrální tepna přenášena a ohnutá. Během zatáčky se ohyb zhoršuje a tlak se mění, vy, zase máte pocit, jako byste byli ztraceni ve vesmíru.
Vestibulární gymnastika
Vestibulární gymnastika (VG) je soubor cvičení zaměřených na snižování příznaků vestibulárních poruch, překonávání tinnitu, závratě, zlepšení rovnováhy. Komplexy vestibulární gymnastiky jsou vždy prováděny pomalu, vdechováním nosem a vydechováním úst, ale rty musí být pevně stlačeny.
Počet opakování závisí na stavu praktického lékaře, obvykle sedmkrát v každém cvičení. Výjimkou jsou push-ups, skoky a dřepy, mohou být provedeny první a třikrát.
Vestibulární gymnastika pro seniory je ideálním způsobem prevence a obnovy. Koneckonců, s touto fyzickou aktivitou jsou odstraněny stížnosti starších lidí: bolest zad, závratě, necitlivost končetin a hluk v hlavě a uších.
Bezpečnostní opatření
Bez ohledu na vnější neškodnost gymnastiky pro vestibulární aparát byste měli před cvičením vždy poradit s lékařem. Jinak, s takovou koncentrací na dech, člověk opravdu může přijít o vědomí.
Pokud během cvičení cítíte bolest, jakékoliv onemocnění, stejný závrat, zastavte se po celou dobu trvání. Po chvíli zkuste to znovu a pokud se příznaky opakují, proveďte lékařskou prohlídku.
Nabízíme vám seznámení se s cvičeními, které vám umožní vyvinout rovnováhu a tím posílit vestibulární aparát.