Jaké systémy napájení dnes nebyly vynalezeny, aby pomohly všem, kteří chtějí zhubnout! Nicméně, ne všichni projít bez stopy pro tělo - tam jsou nepříjemné důsledky. Jsou úplně zbaveny vařené stravy, protože jsou postaveny na zásadách racionální výživy.
Všechno vařilo a pár dalších omezení
Vaše strava by měla být vyrobena z následujících produktů:
- Zelenina a ovoce . První by měla být vařená a druhá může být konzumována v čisté formě a také pečena. V tomto ohledu jsou jablka dobrá, ve kterých se zvyšuje množství pektinu a zvyšuje pozitivní účinek na trávicí trakt. Dieta na vařená řepa dává velmi dobré výsledky, protože tento kořen zlepšuje trávení a obnovuje metabolismus .
- Obiloviny, luštěniny a obiloviny . Jsou speciálně vytvořeny pro konzumaci ve vařené podobě a přitom obsahují složité sacharidy, které nejsou uloženy v těle ve formě extra kilo, na rozdíl od jednoduchých.
- Kysané mléko a mléčné výrobky s minimálním obsahem tuku . Není žádným tajemstvím, že obsahují užitečné bakterie, které zlepšují intestinální motilitu, obnovují mikroflóru a zvyšují imunitu.
- Maso a ryby jsou štíhlé . Protein je pro tělo mimořádně nezbytný v době ztráty hmotnosti a ztráty kalorií, protože vytváří svalovou hmotu a kostru.
- Voda - jakékoliv, ale lépe ne-sýtené a dokonce i ovocné nápoje, bylinné čaje, kompoty atd.
- Vejce, které tělu dodávají nezbytné množství bílkovin.
Strava na vařených vejcích
Musím říci, že na vařených vejcích je speciální mono dieta, ale není vhodná pro všechny, protože je neuvěřitelně skromná, protože vyžaduje použití vajíček samo o sobě, takže je nejlepší držet se všech výše uvedených postulátů dohromady.
Dieta na vařenou řepu
Dieta na vařená řepa dává velmi dobré výsledky, protože tento kořen zlepšuje trávení a obnovuje metabolismus. Nabídka takové stravy vypadá takto:
Tak vypadá systém jídla na vařených pokrmech. Není těžké se na to držet, protože nemusíte hladovět a počítat kalorie pro tento účel. Skutečně vítané sporty, ale jsou základním prvkem každého výživového systému zaměřeného na boj s obezitou .