Existuje obrovský počet krátkodobých diet, které pomáhají zbavit se nadváhy. Je důležité si uvědomit, že je to jen první krok k harmonii a pokud po období stravování nepřecházíte na správnou výživu , veškerá vaše práce bude zbytečná a brzy se vyváží šipka v původní rovině. Mezi celebrity, a nyní všechny ostatní, dieta na kojeneckou výživu získala popularitu - její vlastnosti budou popsány v tomto článku.
Vynález chudnutí na kojeneckou výživu
To je věřil, že tato strava byla vyvinuta jedním z návrhářů módního domu Christian Dior a trenér Tracy Anderson. Zpočátku si trenér vyvinul tuto stravu pro sebe, protože během těhotenství získala 20 kilogramů a kojenecká výživa byla vždy po ruce. Při pohledu na úžasný výsledek se dívka poradila s dietetiky a uvědomila si, že objevila.
Stojí za zmínku, že strava s dětskou výživou používá hvězdy jako Lady Gaga, Cheryl Cole, Jennifer Aniston, Beyonce a Reese Witherspoon. Není žádným tajemstvím, že program celebrit často nemá dostatek času na vaření a mnoho společných aktivit, které jsou k dispozici ostatním. To je důvodem, proč se samotná myšlenka na použití hotových výrobků nejvyšší kvality měla hodit.
Složení kojenecké výživy
Použití kojenecké výživy v reklamě nepotřebuje - výrobci používají pouze přírodní, užitečné přísady, minimální konzervační látky a žádná barviva a jiné "chemie". Kromě toho je tato potravina hypoalergenní, vyvážená z hlediska bílkovin, tuků a sacharidů, má minimální obsah soli a cukru, výživnou a také příjemnou chuť.
Otázka, kolik kalorií v dětském jídle, aby bylo možné je vyřešit, je dost jednoduché - prostě stačí podívat se na balení. Existuje nekonečný počet různých nádob se zeleninou a masovými pyré a pro každý produkt budou ukazatele individuální. Jedna věc, kterou nemůžete pochybovat - nejsou škodlivé tuky, nadbytek jednoduchých sacharidů a všechny složky, které vedou k nadváhy. Zpravidla je mnoho bílkovin a sacharidů součástí dětské výživy a tuky jsou jen užitečné a v omezeném množství.
Variant stravy na dětském jídle
Strava na potravinách pro děti předpokládá několik variant, které se liší podle stupně přísnosti dávky. Zvažte nejoblíbenější z nich - 14denní dietu.
V tomto případě můžete jíst naprosto veškeré dětské pokrmy, ale předtím pečlivě prostudujte obal a počítat kalorie - za den by neměly běžet více než 1200 kcal. Ve skutečnosti to trvá méně než 10 minut denně, ale mnozí se bojí.
Nicméně, pokud budete následovat takové menu, pak nebudete muset počítat téměř nic. Vzhledem k tomu, že tato možnost je již vyvážená a je zahrnuta do navrhovaného rámce energetické hodnoty .
- Snídaně : 100 g tvarohu, 1 jar plodového pyré (další možnost - pol poháru dětské kaše), šálek zeleného čaje - samozřejmě bez cukru.
- Druhá snídaně (pár hodin po prvním): výběr ze 100 g tvarohu nebo džbán ovocného pyré.
- Oběd : 1 plechovka masa nebo rybího pyré se zeleninou
a sklenici dětské šťávy (vyberte si, která neobsahuje cukr). - Odpolední občerstvení : na výběr - nebo čaj s drobnou játrovou játrou nebo džbánem tvarohu nebo ovocným pyré. Snažte se vybrat různé možnosti pro každé jídlo!
- Večeře : 1 šálek bramborové kaše nebo zeleniny a část tvarohu a čaje.
Pokud po jídle pociťujete hlad, po 1,5-2 hodinách můžete jíst nádobu zeleninového pyré a pít čaj.
Pokud nemáte příležitost jíst tak často, občerstvení se dá umístit do obědové dávky a obě jídla na snídani jsou najedli. To je méně žádoucí volba, protože čím častěji jíte, tím lépe pracují metabolické procesy a čím rychleji ztrácejí libra.