Slavný hostitel při jedné z posledních akcí získal všechny své ideální postavy. Obrovský počet žen je doslova spálený touhou zjistit, jak Dana Borisová ztratila váhu. Hvězda se rozhodla, že nebude experimentovat a okamžitě požádá o pomoc od dietetiků.
Dana Borisova dieta
Specialisté složili pro známou blondýnu vyváženou stravu , která zahrnovala produkty s potřebnými vitamíny a minerály. Danaova strava je založena na:
- Snížení kalorické diety, to znamená, že nabídka zahrnuje produkty s nízkým obsahem tuku a uhlohydrátů.
- Kompletní vyloučení ze stravy s alkoholickými nápoji, sladkou a moukou.
- Obsahuje produkty s množstvím vlákniny.
- Denní spotřeba až 2 litry vody.
- Další použití multivitaminových přípravků.
- 4 jídla denně a při kontrole velikosti porce.
- 2-týdenní dietu, přičemž menu se střídá každé 2 dny. Během této doby potřebujete dvakrát, abyste provedli vykládku.
Úbytek hmotnosti Dany Borisové byl také založen na pravidelné fyzické aktivitě. Hvězda se zabývala plaveckými aktivitami, fitness a také ráno joggingem. Navíc pravidelně navštěvovala masážní místnost, aby zlepšila stav kůže.
Ztráta hmotnosti, Dana Borisova, která se drží tohoto menu:
Den č. 1
- snídaně: 100 g vařené kuřecí prsíčky a část ovesné kaše vařené na vodě a rajčata;
- oběd: vločky se šťávou a 1 kusem sýra;
- občerstvení: jablko a grapefruit;
- večeře: 200 g nízkotučného tvarohu, 1 polévková lžička. kefír a zelený čaj .
Den 2
- snídaně: část ovesné mouky vařené na vodě, 1 polévková lžička. mléko nebo přírodní jogurt;
- oběd: salát ze zeleniny, ochucený citrónovou šťávou a 100 g vařeného chudého masa;
- svačina: jablko a malé množství ananasu;
- večeře: salát ze zeleniny se sýrem a malým množstvím masa, stejně jako 1 polévková lžíce. kefír před spaním.