Většina žen sní o ideální postavě, chtějí se zbavit záhybů na břiše, nadbytečného tuku v bokech, nohou apod. Jak všichni ví, že k odstranění těchto problémů musíte jíst správně a samozřejmě hrát sport. Ale ne každý je schopen cvičit každý den, takže dobrou volbou pro snížení tělesné hmotnosti bude čistící strava, jako je dieta "Heřmánek".
Dieta "Kamufláž - 6 okvětních lístků"
Dieta "Heřmánek", z nichž každý okvětní lístek - samostatná monodieta, která pomáhá očistit tělo a pomáhá ztratit až 5 kilogramů za týden.
Takže čerpáme z velkého listu papíru květ s šesti okvětními lístky, každý z nich označuje jeden den stravy:
- Rybí strava . Doporučujeme k použití ryby s nízkým obsahem tuku, např. Treska nebo pollack, vařené jinak než smažením. Bude to velmi užitečné rybí vývar, ochucený čerstvými bylinkami.
- Zeleninová strava . V tento den můžete jíst různé druhy zeleniny v surové formě, vařené nebo dusené. Pít po celý den můžete nějaké zeleninové šťávy, obzvláště užitečné bude mrkvová šťáva. Hlavním požadavkem je minimální množství soli!
- Kuřecí strava . Dieta obsahuje kuřecí filé, ale ne více než libru. Maso můžete pečeme v troubě, vypustit nebo jednoduše vařit. Nejlepším řešením je lehký kuřecí vývar s bylinkami.
- Cereální strava . V dnešní době je v menu "Chamomile" k dispozici jedna kaše. Preferujte lepší než ovesné vločky nebo pohanky. Můžete si dát občerstvení s obilnými bochníky, ale v malých množstvích, a nejlépe pít vodu nebo kvas.
- Tvarohový sýr . Denní dávka je půl kilo nízkotučného tvarohu bez cukru nebo tvarohové pečeně. Tento produkt je pro tělo velmi důležitý, pomáhá vyplňovat základní zásoby nerostných surovin.
- Ovocná strava . Můžete jíst téměř každé ovoce , ideální volbou budou jablka a z hroznů a banánů je lepší odmítnout. tyto plody mají poměrně vysoký obsah kalorií. Pít během dne musí být čerstvě vymačkané šťávy.