Den vykládky na okurkách je skvělý způsob, jak strávit letní vykládku. Okurky vypěstované ve sklenících nebo přinesené z dálky mají chudší složení vitaminu a minerálu ve srovnání s letními analogy. Navíc jsou zimní okurky často přejímané nitrátany.
Den vykládky okurky je jednou z nejúčinnějších metod opravy hmotnosti. Jediný den, okurka může ztratit až 800 g. Ale tato zelenina nejen pomáhá snižovat váhu, okurky začít proces čištění těla toxinů a toxinů. Není náhodou, že lékaři doporučují, aby byli tito pacienti pravidelně propouštěni osobám trpícím hypertenzí, artrózou, dnou, aterosklerózou a obezitou. Pokud chcete jen zhubnout, bude stačit, aby se tyto výboje prováděly jednou týdně, přísně v tentýž den, samozřejmě za předpokladu, že během zbytku týdne budete dodržovat zásady zdravé výživy a nebudete přejídat s cukrovinkami a koláčkami.
Způsoby, jak strávit den odpočinku na okurkách
Existuje několik způsobů, jak provést den vykládky okurky:
- jednodenní okurkou monodédii - trvá 1,5-2 kg okurky a je konzumován bez soli, spolu s kůží, v 5-6 recepcích. Voda a zelený čaj pít bez omezení;
- den vykládky okurky - je třeba vzít 500 g okurky a 1 kg rajčat, rozdělit na 5-6 recepty, vařit každý salát, přidat trochu soli, 1 čajovou lžičku rostlinného oleje a zeleniny. Dodržujte režim pití - 1,5-2 litrů vody nebo zeleného čaje bez cukru;
- den vykládky na kefír a okurky - vezmeme 1,5 litru kefíru (obsah tuku - 1%) a 1,5 kg čerstvých okurky. Rozdělíme ho na šest porcí a použijeme ho po celý den, každé 2 hodiny. Alternativně můžete vařit okurku, zeleninu a kefírový salát. Do salátu můžete přidat také citrónovou šťávu. Je třeba pít zelený čaj, vodu;
- Den vykládky okurky - potřebujete 1 kg čerstvých okurky a 150 g vařeného dietního masa (kuřecí prsa bez kůže, krůt, hovězího masa, králíka). Všechny produkty musí být rozděleny do 6 recepcí. Používáme okurky a maso, střídavé potraviny. Také zelený čaj a voda jsou povoleny.
- Den vykládky na nápoje s okurkou - nejprve je třeba připravit nápoj.
Pít z okurky
Složení:
- okurky - 1 kg;
- Celer zelené - 500 g;
- limetkový džus - na chuť.
Příprava
Okurky čistí z kůže, celer z žil. Všechny kusy nakrájíme a rozdrtíme v mixéru. Přidejte šťávu z vápna. Nápoj je připraven.
Tento nápoj skladujte v chladničce. Spotřebujte během dne, rozdělte na 250 ml. Můžete také vypít vodu. Je však třeba si uvědomit, že takové čištění okurek má vlastní kontraindikace. Takže vypouštění okurek je kontraindikováno u lidí s chronickým onemocněním ledvin, gastritidou a peptickým vředem. Kromě toho je třeba si uvědomit, že uhorka je nedostatečná kalorií a bílkovinami, takže je lepší snížit duševní a fyzické zatížení během dne vykládky.
Cucumber diety
Kromě dnů vykládky okurek existuje mnoho možností pro efektivní stravování na okurkách. Jejich nabídka je obvykle méně tuhá a zahrnuje kromě okurek i vařené nebo pečené kuře a ryby, tvaroh, kefír, chléb, ořechy, ovoce , sýr, který jim umožňuje zůstat na nich delší, aniž by poškodili tělo. Ačkoli existují výjimky, například kefírová strava s okurkami nebo "dietou Pugacheva". Tato strava se konzumuje během 3-5 dnů z koktejlu vyrobeného podle níže uvedeného receptu.
Kefír-okurky koktejl
Složení:
- okurka - 1 kus;
- čerstvý jogurt - 1,5 litru;
- zelené.
Příprava
Okurku nakrájejte. Nalijte kefír, promíchejte. Přidejte jemně nasekané zeleniny.
Tento koktejl by měl být opilý každé 2-3 hodiny. Voda je povolena bez plynu.
Připomeňme si, že při výběru jakékoli mono diety je třeba poradit se svým lékařem.