Mnozí si pamatují, že Larisa Dolina je velmi těžká žena, ale teď je štíhlá a krásná a vypadá mladší než před 20 lety. Je to skvělý příklad, jak se člověk dokáže vyrovnat s plností a pomocí úsilí najít štíhlé, inteligentní tělo. Zvažte, jaká je kefírová strava Larisa Dolina.
Kefírová dieta Valley: rysy
Údolí Larissa a její kefír dieta inspirají naději u mnoha žen. Je však třeba poznamenat, že možnost stravy, počítaná na 7 dní, nevede k takové úžasné ztrátě hmotnosti. Krátké diety jsou vždy jen způsob, jak dát tělo do pořádku před svátky (nebo ihned po nich). Neposkytují dlouhodobé výsledky.
Faktem je, že nadváhou jsou tuky. A fyzicky nemohou zmizet rychleji než 1 kg za týden za normálních podmínek pro tělo. Jinými slovy, tím, že odmítnete jídlo, uvedete tělo do stresu a věří, že období hladu přichází. To mu způsobuje snížení metabolismu a utrácení ještě méně kalorií. Ano, tento týden ztrácíte váhu, ale pokud začnete jíst jako obvykle, vaše tělo okamžitě zahájí ukládání tuku v případě dalšího hladovění - a to bude velmi účinné, protože metabolismus se sníží a minimální kalorie se vynakládá na životně důležité funkce. To je důvod, proč je téměř nemožné zhubnout na krátkou stravu a ne zotavit se po ní.
Abyste mohli navždy ztrácet váhu, musíte přepnout na správnou stravu s nízkým obsahem kalorií a odstranit všechny tuky, smažené a sladké. Pokud se takové jídlo stane způsobem života, zapomenete, že jakmile váš život spočívá v nepřetržitých změnách hmotnosti a pokouší se zhubnout.
Při návratu ke kefírové stravě Larisa Dolina stojí za zmínku, že je docela vhodná k vyřazení kilogramů v krátkém čase. Také může být používán jako čisticí a normalizující střeva před přechodem na zdravou výživu.
Kefírská dieta Larissa Valley: nabídka
Důležitou vlastností této stravy je, že poslední jídlo by mělo skončit nejpozději 18:00. Kromě toho existuje požadavek na hlavní produkt - kefír musí být 1% tuku. Všechny produkty by měly být rozděleny na 4-5 stejných porcí a jíst v intervalech asi 3 hodiny. Všechna jídla jsou připravována a konzumována bez soli a cukru.
- 1 den - 400 g pečených brambor a 2 šálky 1% kefír.
- Den 2 - 2 balení beztučného tvarohu a 2 šálky 1% kefír.
- Den 3 - 2-3 jablka nebo pomeranč nebo hruška a 2 šálky 1% kefír.
- 4 dny - jedna kuřecí prsa vařená s kořením, ale bez soli a 2 šálky 1% kefír.
- Den 5 - 2-3 jablka nebo pomeranč nebo hruška a 2 šálky 1% kefír.
- 6 dní - jedna 1,5-litrová láhev sýtené pitné vody.
- Den 7 - 2-3 jablka nebo pomeranč nebo hruška a 2 šálky 1% kefír.
Abyste udrželi výsledky stravy, měli byste opustit veškerou mouku, mastnou, sladkou sladkou na další 2-3 týdny - pro to, aby se minimalizovalo "zvykněte" na novou váhu, je zapotřebí tolik času. Mimochodem, jogurt je pro tělo velmi užitečný a bude velmi dobré, pokud ho budete chtít vždycky pít před spaním nebo na odpolední svačinu. V budoucnosti mohou být povoleny škodlivé a sladké pokrmy několikrát týdně. Po takové ztrátě hmotnosti musíte neustále kontrolovat váhu, a pokud se šípka váhy pohybuje vzhůru, je nutné zase opustit neživé nádobí.
Opakujte tuto dietu nemůţe být více neţ 3-4krát ročně v intervalech nejméně 3 měsíce. Jedná se o nevyváženou stravu a nejlépe je vhodná pro případy nouze, a nikoliv pro ztrátu váhy v plném slova smyslu.