Mnoho lidí slyšela, že mrkev v hubnutí je přijatelná sladkost, která nepoškozuje postavu. A přesto, dietitians poradit používat tento dezert s očima, neberou bezpodmínečně jeho užitečnost. Koneckonců má také své negativní strany.
Výhody a poškození marshmallow pro hubnutí
Na rozdíl od jiných sladkostí má marshmallow poměrně nízký obsah kalorií. Samozřejmě je přidáván také cukr, ale žádné jiné složky, které by vyvolaly vzhled tukových buněk, například máslo, margarín, mouku, škrob atd. Je založen na jablečném pyré, obsahujícím pektin - přírodní konzervační látku, také obsahuje zbité vejce a přírodní barviva - bobule nebo ovocné pyré. Jako sladidlo není vždy cukr, může to být také fruktóza nebo náhražka cukru. Nutriční hodnota marshmallow se může pohybovat v rozmezí od 250 do 300 kcal na 100 gramů. Například 100 gramů mléčné čokolády obsahuje 550 až 580 kcal. Produkt vyrobený podle GOST je zcela přirozený, obsahuje užitečné látky a dokonce i vitamíny .
Nicméně, bezohlední výrobci často přidávají k lahůdkám nejsou nejvíce zdravé ingredience, které mohou způsobit alergie a poruchy příjmu potravy.
Je možné jíst marshmallows při ztrátě hmotnosti - závěr
Ze všech výše uvedených, můžete nakreslit docela logický závěr: marshmallow s hubnutí, můžete, ale protože je stále sladký, pak je nutné konzumovat s moderním způsobem. Za den můžete jíst nejvýše 50-100 gramů této delikatesy. Ideální čas recepce: ráno-snídaně, oběd, můžete si také dopřát sladkosti pro středně ranní občerstvení. Je třeba zkontrolovat složení marshmallows pro přítomnost syntetických složek v něm.