Obezita je jedním z naléhavých problémů moderního světa. Ve skutečnosti je to chronické onemocnění, které je způsobeno narušením metabolismu tuků. Je důležité poznamenat, že nejen postava osoby trpí, ale také vnitřní orgány a tělesné systémy.
Existují různé stupně obezity, pokud jde o index tělesné hmotnosti, který lze vypočítat díky stávajícímu vzorci. Pokud znáte číslo, můžete zjistit, zda je nadváha a kolik kilogramů je třeba vyhodit, abyste dosáhli normy.
Jak vypočítat stupeň obezity?
Odborníci na výživu a mnoho odborníků pracovalo na odvození vzorce, které by nám umožnilo zjistit, zda má člověk nadváhu nebo naopak, chybějí kilogramy. Pro výpočet indexu tělesné hmotnosti (BMI) je třeba rozdělit váhu v kilogramech na výšku v metrech, kterou je třeba umístit. Zvažte příklad pro výpočet stupně obezity u ženy, jejíž váha je 98 kg a výška 1,62 m, je třeba použít vzorec: BMI = 98 / 1,62x1,62 = 37,34. Poté musíte použít tabulku a zjistit, zda je problém. V našem příkladu získaný index tělesné hmotnosti naznačuje, že žena má obezitu prvního stupně a měly by být učiněny pokusy k nápravě všeho tak, aby se problém ještě nezačal.
Klasifikace stupňů obezity
| Index tělesné hmotnosti | Korespondence mezi hmotností člověka a jeho růstem |
|---|---|
| 16 nebo méně | Výrazný nedostatek hmotnosti |
| 16-18.5 | Nedostatečná (nedostatečná) tělesná hmotnost |
| 18.5-25 | Norm |
| 25-30 | Nadváha (před tukem) |
| 30-35 | Obezita prvního stupně |
| 35-40 | Obezita druhého stupně |
| 40 a více | Obezita třetího stupně (morbidní) |
Popis obezity podle BMI:
- 1 stupeň. Lidé, kteří spadají do této kategorie, nemají vážné stížnosti, s výjimkou nadměrné hmotnosti a ošklivé postavy.
- 2 stupně. Tato skupina zahrnuje také lidi, kteří dosud nemají závažné zdravotní potíže, a pokud se ocitnou v ruce a zahájí léčbu, lze zabránit vážným následkům.
- 3 stupně. Lidé, kteří spadají do této kategorie, se již začínají stěžovat na výskyt únavy a slabosti, a to i při minimální fyzické námaze. Můžete také vidět vzhled problémů se srdeční frekvencí, stejně jako zvýšení velikosti orgánu.
- 4 stupně. V tomto případě lidé mají vážné problémy s právem kardiovaskulárního systému. Osoba s tímto stupněm BMI si stěžuje na bolest v srdci a arytmii. Kromě toho existují problémy s činností trávicího traktu, jater, atd.
Vzhledem k definici BMI je možné nejen stanovit stupeň obezity, ale i riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění, cukrovky a dalších onemocnění, které se objevují kvůli nadměrné hmotnosti.
Chcete-li se zbavit obezity, nemůžete hladovět a těžce omezovat sebe v jídle, protože to může vést k zhoršení problému. Je třeba konzultovat dietníka a lékaře, protože odborníci pomohou vytvořit individuální program, jak se zbavit nadváhy, aniž by se poškodilo zdraví člověka.
