Černý rybíz - dobrý a špatný

V létě si můžete vychutnat různé druhy ovoce a bobulí, které jsou nejen chutné, ale také užitečné. Stejně jako červený rybíz, černé bobule jsou užitečné pro snížení hmotnosti. Výživáři a lékaři říkají, že černý rybíz je skutečný poklad, který obsahuje antioxidanty, vitamíny a minerály.

Černý rybíz - dobrý a špatný

Obsah různých látek poskytuje řadu vlastností, které přispívají ke snížení hmotnosti:

  1. Vlastnosti červeného rybízu jsou podobné černých bobulím, protože jejich složení je téměř identické.
  2. Pozitivní účinky bobulí na činnost trávicího systému a také normalizují stolici.
  3. Bobule pomáhají zlepšovat fungování nervového systému, což umožňuje tělu lépe přenášet stres , který zažívá při ztrátě hmotnosti.
  4. Kalorický obsah černého rybízu je malý, takže na 100 g je 62 kalorií. Proto i při použití bobulí ve velkých množstvích neškodíte číslu.
  5. Složení bobulí zahrnuje kyselinu linolenovou, která se aktivně účastní procesu štěpení tukových ložisek.
  6. Černý rybíz pomáhá snížit chuť k jídlu.
  7. Užitečné vlastnosti mají listy rybízu, které lze přidat do salátu, masa a ryb.

Harm Blackcurrant může přinést lidem, kteří projevili individuální intoleranci k produktu. Při použití bobulí ve velkých množstvích po dlouhou dobu může dojít ke zvýšené koagulaci krve. Nedoporučuje se jíst černé rybízu s vysokou kyselostí žaludku, vředy a gastritidou. Stojí za to, že vitamíny v rýži během dlouhého tepelného ošetření jsou zničeny, takže konzumují bobuloviny v čerstvé formě.

Jak používat černý rybíz?

Můžete jíst stejně jako bobule a také připravit různé nápoje založené na nich. Nedávno se skvělou popularitou těší hladké ryby z černého rybízu. Takovýto nápoj může být konzumován jako občerstvení a také jako dezert při hlavních jídlech.

Složení:

Příprava

Kombinujte všechny přísady a míchat s mixérem, dokud se led nerozmýká. Nápoj může být zdoben celými bobulemi nebo listy máty.

Možnosti úbytku hmotnosti

Chcete-li se zbavit nadměrné hmotnosti pomocí černého rybízu, můžete použít dietu, která je určena na měsíc a je založena na střídání po dobu 2 dnů.

Den č. 1

Den 2

K dispozici je další nabídka, na kterou můžete použít hubnutí na rybízu, určeno pro 5 jídel:

Nezapomeňte v tuto chvíli pít zelený čaj bez cukru a také čerstvou vodu.