Zvýšená tvorba plynů ve střevě může být způsobena různými důvody. Tento stav je doprovázen nevolností, nepohodlí v břišní dutině, zátěží, zácpou. Správná výživa a strava s nadýmáním mohou tyto problémy zachránit a zlepšit správné fungování střev.
Dieta s nadýmáním
Ze stravy se zvýšenou produkcí plynu by měly být odstraněny produkty, které mohou způsobit nadýmání. Současně by však měly být nahrazeny podobnými pokrmy pro výživu, takže nabídka byla vyvážená a plná. Je zakázáno jíst luštěniny, hrozny a hrušky, zelí, ředkvičky, tučné maso a ryby, uzená uzenina, pečené a čerstvé pečivo, soda, cereálie z prosa, plnotučné mléko a výrobky z něj. Během výživy, při otoku, jsou zobrazeny následující produkty: vařené chudé maso, chudé nesolené ryby, červená řepa, dýně, mrkev, teplé nápoje, kyselé mléčné výrobky, ošlehaný chléb, sušené ovoce, polévky, pohanková a rýžová kaše.
Je třeba si uvědomit, že přejídání s dietou není v žádném případě nepřijatelné. Existuje často, ale jen málo, potřeba, aby střeva měla čas zpracovávat jídlo. Aby se zajistilo, že plyny nebudou vytvářeny přísně na hodiny - pak bude GIT mít čas na přípravu na práci a nebudou se vyskytovat problémy s trávením.
Mnoho lidí si myslí, že zvýšená produkce vody vyvolává vodu. Ale je to úplně špatné. Při otoku, naopak musíte pít den alespoň 1,5 litru vody - je schopen neutralizovat plynové bubliny.
Vlastnosti stravy s nadýmáním a zácpou
Pokud je nadýmání doprovázeno zácpou, měla by dietní nabídka obsahovat produkty, které stimulují střevo a současně obsahují měkké vlákno . Jedná se především o sušené ovoce a čerstvé zeleninové pokrmy. Kromě toho jsou v tomto případě mimořádně užitečné řepné a mrkvové šťávy, rostlinný olej.