Moderní životní a pracovní podmínky vedly k poklesu úrovně fyzické aktivity. V důsledku toho osoba získala různé chronické onemocnění vnitřních orgánů a muskuloskeletálního systému. Nemoci páteře vedou k dalšímu zhoršení zdraví v důsledku poruch krevního toku a zúžení těla.
Nedostatek včasné péče o problémy s chrbticí může vést nejen k zhoršení zdravotního stavu, ale také ke zdravotnímu postižení.
Dobrá kondice v léčbě onemocnění zad a jejich prevence ukázala simulátory pro záda. S jejich pomocí je možné trénovat různé svalové skupiny, obnovit spinální kapacitu, zlepšit stav chrupavky a kostní tkáně.
Existují různé typy simulátorů v závislosti na účelu a zatížení. Prakticky všechny simulátory lze zakoupit pro domácí použití.
Jaké jsou zpětné simulátory?
- Simulátor KS-500 a houpačka. Tyto simulátory pro zádové svaly se používají jako varování a zbavují se osteochondrózy a meziobratlových kýly. COP-500 pomáhá zlepšit stav všech svalů zad. Základem práce simulátoru jsou vibrace, které přinášejí celý svalnatý korzet do pracovního stavu. Díky tomu se svaly, vazy a meziobratlové klouby začnou zotavovat a zbavit se zánětu. Díky vibracím páteř opravuje správnou formu, bolest a únava se odvracejí.
- Gauč Gravetrin. Tento simulátor bude dobrým pomocníkem pro lidi, kteří zažívají stres na páteři. Gauč podporuje prodloužené rozložení páteře, aby se uvolnily upnuté oblasti. Desetidenní léčba tímto simulátorem výrazně snižuje bolest zad, pomáhá zbavit se únavy a nepohodlí.
- Pátý obratle. Jedná se o jeden z nejoblíbenějších simulátorů pro čerpání záda. Vzhledem k nízké ceně a kompaktnosti je tento simulátor k dispozici téměř pro všechny. Třídy s tímto zařízením pomáhají posilovat svalovou korzetu, připravují ji na stres, zlepšují svalovou úlevu na zádech. Navíc simulátor umožňuje správné rozložení zátěže na záda a uvolnění napětí. Abyste si všimli vliv práce na tomto simulátoru, bude trvat jen několik málo trvanlivých zasedání.
- Blokové simulátory pro záda mají několik odrůd, které se liší velikostí a zatížením. Tyto simulátory jsou navrženy tak, aby posilovaly svaly na zádech. Je nutné s nimi pracovat s opatrností, počínaje dostupnými břemeny. Během tříd je důležité řádně používat rukojeti a bloky tak, aby zatížení bylo přesně vzadu. Tento typ simulátoru je populární mezi kulturisty.
- Turnikety, kroužky, nerovné tyče. Všechny tyto malé simulátory jsou navrženy tak, aby vystihovaly horní a střední části zad. Systematické cvičení pomocí horizontálních tyčí, nosníků a prstenců pomáhají rozvinout horní část zad,
zvětšit lichoběžník a nejširší zadní svaly, které se nazývají křídla. - Veslové trenažéry pro zadní část jsou navrženy tak, aby posilovaly svaly zad, ramene a nohy. Tento simulátor má univerzální účel, který je kvůli jeho popularitě.
Při výběru simulátoru pro zadní stranu je nutné dbát na to, jaké funkce provádí a na které části zadní strany má vliv. Pro předcházení zánětlivému onemocnění a odstranění únavy by se mělo upřednostňovat před simulátory, které ovlivňují všechny svaly zad. V případě vážných sportů je lepší navštěvovat tělocvičny, ve kterých se nacházejí simulátory pro práci na různých částech zad.