O blahodárných vlastnostech broskví známých dlouho. Obzvlášť to milují ti, kteří sledují svou postavu, protože neobsahuje spoustu zbytečných kalorií, takže je možné je konzumovat kdykoliv v průběhu dne. 45 kilokalor na 100 gramů hmotnosti - ideální volba pro milovníky sladkých, kteří jsou nuceni sedět na dietách. Peach podporuje regulaci trávení a normalizuje činnost střev. To je možné z důvodu vysokého obsahu vláken .
Broskyně obsahují draslík v dostatečném množství, což normalizuje činnost nervového systému a účastní se důležitých metabolických procesů. Maso ovoce je bohaté na zinek, fosfor, železo, hořčík, selen a mangan. Má karotén a pektin. Jak můžete vidět, seznam živin broskev je obrovský, a proto zlepšuje imunitu dospělých a dětí.
Jaké jsou výhody broskví pro tělo?
Gastroenterologové doporučují, aby užívali broskvinu lidem trpícím zácpou. Úspěšně neutralizuje hnilobné procesy ve střevech a odstraňuje toxiny. Jedna broskvová polévka, ráno konzumovaná s prázdným žaludkem hodinu před snídaní, má příznivý účinek na tělo.
Čerstvě vymačkaná broskvová šťáva má hematopoetické, expektorantní a laxativní vlastnosti. Pravidelná konzumace ovoce snižuje riziko vývoje nádorových nádorů. Nicméně je třeba poznamenat, že všechny příznivé vlastnosti broskve jsou uvedeny, pokud jsou pěstovány v ekologicky čistých oblastech bez použití hnojiv.
Kontraindikace
Navzdory všem užitečným vlastnostem broskev má i některé kontraindikace. Ovoce musí být užíváno s obezřetností s alergií, protože může způsobit alergický záchvat. V přítomnosti zánětlivých procesů je také nežádoucí.
Broskve jsou kontraindikovány u lidí s diabetem.
Pokud máte velmi rád broskve, je lepší nechat je po 16 hodinách jíst. Maximální počet středních rozměrů broskví, které lze denně konzumovat - ne více než 6 kusů.
Jaké jsou výhody broskví pro ženy?
Od starověku ženy věděly, že broskvová má pozitivní vliv na jejich vzhled a pohodu. Proto se v kosmetologii často používají léčivé kosti masa nebo broskve.
Co je tak rád na slabém pohlaví:
- Zlepšuje náladu . Obsahuje hořčík a cukr u psa, zlepšuje pohodu a zvyšuje tón těla.
- Užitečné pro pokožku . Ovocné kyseliny, které jsou tak bohaté na ovoce, mají příznivý vliv na stav pokožky. Pomáhají odlupovat mrtvou kůži a pěstovat nové buňky.
- Zabraňuje vráskám . Broskve saturají buňky těla vlhkostí a zabraňují předčasnému opuštění. Vyhlazování vrásek a zabraňování nových je absolutní přínos pro ženy.
- Pomáhá udržovat váhu . Jíst několik plodů dává pocit sytosti. V důsledku malého zatížení gastrointestinálního traktu a rychlého odebrání zpracovaných potravin zůstává váha na požadovaných hodnotách.
Co je užitečnější než broskev nebo nektarinek?
Nektarinky a broskve jsou velmi podobné, pouze první s hladkým povrchem a druhý - jako pokrytý sametovým. Každé ovoce je užitečné svým vlastním způsobem. Obě rostou na stejných stromech. Nektarin se objevil jako výsledek sebepoškozování.
Jak broskve, tak nektarinky obsahují prakticky stejné vitamíny a živiny. Ale v nich existují určité rozdíly.
Nektarin má tlustší maso a jasnou chuť. I když je to více amatérské. Příznivci broskví jsou také značné množství.
Obsah draslíku v nektarinu je o něco vyšší než u broskví. Tento prvek pozitivně ovlivňuje práci srdce.
Nektarin zlepšuje imunitu, protože obsahuje více vitaminu C a E.
Broskev a nektarinek přispívají k normalizaci trávení a vylučují škodlivé látky z těla. Na jedné straně mají oba obsahy nízkých kalorií a na druhé straně vysoký obsah fruktózy a sacharidů. Proto je při cukrovce a obezitě lépe, než konzumovat příliš mnoho z těchto plodů.