Někdy se musíte dostat do roviny. To platí zejména po svátcích, kdy, když jsme se uvolnili, získáváme nadváhu. Nebo před důležitou událostí několik dní, před kterou je nepříjemné překvapení: oblíbené šaty se nesetkaly v pase.
Varianta s dietou v tomto případě zmizí, protože výsledek je naléhavě zapotřebí. Dny vykládky se dostanou k záchraně. Jednou z nejúčinnějších možností pro tuto situaci je den vykládky rýže od Eleny Malysheva.
Dny rýže
Podstata takového půstu je následující. Vařte sklenici rýže bez soli a koření, dokud nebude téměř hotová. Rýže musí být mírně tvrdé - hrubší výživa lépe vyléčí čištění čreva. Nejlepší pro tyto účely je dlouhá zrna hrubě rýže, protože obsah škrobu v něm je mnohem nižší než u kulatého zrna.
Vařte rýži na 5-7 porcí a v pravidelných intervalech. A mezi jídly pro den musíte vypít alespoň dva litry čisté vody.
Takový den vykládky rýže z Malyshevy je velmi užitečný. Za prvé, tělo obdrží velké množství užitečných látek, které jsou pro něj nezbytné. Zvláště hodně v draselné rýži ve snadno stravitelné formě. Tento stopový prvek je nezbytný pro naše srdce. Navíc draslík vylučuje sůl z těla, a proto přebytečnou tekutinu. V důsledku toho klesá podbubnutí, další kilo odchází.
Dny a vykládky z Malyshevy
Doktor lékařských věd Elena Malysheva úspěšně vyvinul nejen dietu výše zmíněného dne vykládky. Na její účet, účinné recepty na dietu a půstu.
Jejich hlavní rozdíl je absolutní bezpečnost pro zdraví. K dosažení tohoto cíle pomůže vyvážená strava a
Nejoblíbenější příděly z Malyshevy
Nejoblíbenější a nejjednodušší možnosti v Arsenalu Malyshevy jsou tři dny: protein, zelenina, grapefruit.
A přitom nezapomeňte, že můžete vyčerpat dny nejvýše dvakrát týdně. A není žádoucí, aby takové dny procházely jeden po druhém. Pro dosažení nejlepších výsledků je nejlepší rozdělit mezi nimi a střídat menu dne výtoku. Například v úterý máte den rýže a v sobotu grapefruit.