Korejská strava pro hubnutí - nejlepší možnosti

Korejská strava nabízí na krátkou dobu zbavit se dalších kilogramů bez vyčerpávajícího tréninku. Štíhlé korejské ženy jsou příkladem pozitivního účinku na tělo menu, které přijali, což umožní obnovení hmotnosti těm, kteří jsou nadměrně závislý na lahůdkách.

Co kojí?

Korejci jedí kořeněné jídlo. Studie korejské kuchyně ukázaly: za posledních 5 let obyvatelé této země začali používat více koření. Pokud mluvíme o tom, co každý den kojí, pak je toto:

• rýže v obrovských množstvích;
• různé typy nori řas;
• spousta produktů, které jsou rychle připraveny (různé polévky, nudle atd.).
• surimi a různé mořské plody;
• kimchi - akutní předkrm, pravidelný na korejských svátcích;
• sójová omáčka (posuzovaná skutečností, že na regálech jsou hodně dvoulitrové balení, používá se ve velkém množství);

Populární korejské diety

Korejská strava pro snížení tělesné hmotnosti umožňuje odmítnutí sladké, slané, jogurtové a alkoholické nápoje. Vypijte denně dva litry tekutiny. Nejoblíbenější dieta:

1. Ráno: sklenici vody s citronem nebo zázvorem.
2. Za půl hodiny: vejce, zelenina a nakládaná brokolice.
3. Den: zeleninový salát s máslem, parní ryby, část hnědé rýže .
4. Večer: Smoothies ze zeleniny, krevety nebo kuře.

Korejská strava pro hubnutí

Korejská strava pro hubnutí nohou není kompletní s jednou možností. Nabízíme dvě nejoblíbenější a nejúčinnější diety, které nejen pomohou dosáhnout harmonie nohou, ale i celého těla. Banánová strava je přísnější než možnost od společnosti Yun Eun Hye, takže si můžete vybrat správnou volbu na základě osobních preferencí.

Banánová strava, popáleniny do 6 kilogramů za měsíc:

• snídaně: dva banány, 400 gramů vody;
• oběd: vařené maso se zeleninou;
• večeře: hnědá rýže se zeleninou.

Dieta od Yun Eun-hy:

• snídaně: 170 gramů vařené rýže, fazolová polévka; kimchi;
• den: 170 gramů vařené rýže, krabová polévka, vařená fazole, kimchi;
• večer: 170 gramů vařené rýže s dušenými houbami, kimchi.

Všechny pokrmy jsou nízkokalorické, základem stravy korejských dívek jsou ryby a mořské plody, dostávají vlákno se zeleninou a hnědou rýží. Plné odmítnutí slaného, ​​sladkého a chlastu, pít hodně tekutiny. V každé dietní nabídce se jedná o kimchi: listy nakládané zelí nebo ředkvičky s červeným pepřem, tento pokrm přestane stárnout, umožní vám zhubnout.

Korejská strava pro hubnutí "13 dní

Nejslavnější je dnes korejská strava pro chudnutí "13 dní", tento kurz pomáhá založit tělo. Po týdnu se nabídka mění na 8. den - jídlo na dietu 6. dne, 9. - 5. den, 10. - 4., 11. - 3., 12. - na 2- mu. Nabídka prvního týdne:

1. Ráno - černá káva.
2. Den - 3 vejce, vařené zelí s máslem.
3. Večer je rajčatová šťáva.

1. Ráno - káva a krekry.
2. Den - rybí výrobky, zelenina.
3. Večer - kefír a vařené maso.

1. Ráno - káva.
2. Den - smažené kusy cukety.
3. Večer - zelný salát, vejce, vařené maso.

1. Ráno je šálek kávy.
2. Den - surové kuřecí vejce, vařená mrkev s chudým olejem.
3. Večer je ovoce.

1. Ráno je salát z čerstvé mrkve s citrónovou šťávou.
2. Den je rybí výrobky, sklenice slané rajčatové šťávy.
3. Večer je ovoce.

1. Ráno je šálek kávy.
2. Den - vařené kuřecí maso, zelí nebo mrkev.
3. Večer - vejce, mrkvový salát s máslem.

1. Ráno je šálek čaje bez cukru.
2. Den - ovoce, trochu vařené maso.
3. Večer - večeře ze seznamu ostatních dnů podle vašeho uvážení.

Korejská idolová dieta

Idoly volají v Koreji mladí slavní zpěváci, modely a herci, všichni drží váhu s pomocí osvědčené a doporučené lékařem menu. Diety korejských idolů jsou různé, takže je snadné zvolit možnost, která vyhovuje stravě:

1. Korejská strava idolů "Stakanchik": dvě třetiny - nesolené, vařená rýže, zbytek - salát.
2. Dieta korejských hvězd od zpěváka Kahi:

• ráno: jeden banán, jogurt, šálek kávy;
• den: řasová polévka, rýže a ryby;
• večer: polovina papriky a vařená vejce, zelená, celer.