Obsah kalorií v banánu

Banana - jedna z nejstarších rostlin, kterou člověk kultivuje, někteří výzkumníci dokonce naznačují, že by mohla být první kulturou, kterou lidé začali vědomě růst. Jeho domovina je považována za jihovýchodní Asie, zejména Malajské souostroví, odkud banán dosáhl dalších zemí starého světa. Není divu, že dnes ve světě existuje mnoho druhů této rostliny, a ne všichni jdou na jídlo: některé druhy mají čistě dekorativní funkci, jiné - produkují ropu a jiné jdou na výrobu vlákniny. A odrůdy této obrovské byliny jsou velmi odlišné od sebe: existují stovky odrůd této úžasné bobule a ne všechny mají známou žlutou barvu a příjemnou cukernou chuť. Existují tzv. Zeleninové banány nebo rovinaté stromy, které jsou v tropech ekvivalentní bramborám, které známe. Z nich se vaří polévka, bramborová kaše, lehce připomínající brambory, jsou smaženy. Známé jsou nám žluté sladké hosty z exotických zemí - jedná se především o dva typy - "Gro-Michelle" a odrůdy skupiny "Cavendish".

Počet kalorií v banánu

Obsah kalorií banánů závisí na stupni a stupni zralosti tohoto ovoce. Nejvíce výživné jsou, protože to není divné zralé zeleninové banány - kalorický obsah tohoto banánu je 115-150 kcal na 100 gramů. Nicméně, mimo ekvatoriální zónu, tyto exotické "zeleniny" jsou extrémně vzácné a těžko je vidíte na regálech obchodů. Více obvyklých dezertních odrůd, bude vytáhnout kalorie o 90-100, pro stejné 100 gramů produktu. Mimochodem, nezralé banány jsou výživnější: obsahují asi 110-115 kcal.

Jedná se o energetickou hodnotu 100 gramů, ale je mnohem zajímavější, kolik kalorií je obsaženo v jednom banánu, koneckonců vidíte, nemůžeme vždy mít možnost vážit produkt, který potřebujeme.

Obsah kalorií 1 banán

Průměrná hmotnost jednoho banánu odrůdy Gros-Michel je 125-150 g, ačkoli se někdy objevují vzorky o hmotnosti až 200 g. Banány Cavendishu jsou o něco menší, jejich průměrná hmotnost je 70-100 g. V důsledku toho bude obsah kalorií průměrného banánu aby v prvním případě vyrobilo 117 kilokalor a v druhém případě 81 kcal. Mimochodem, můžete rozlišovat mezi těmito dvěma odrůdami:

Kalorický obsah sušených banánů

Sušené banány mohou být 2 odrůdy:

Vzhledem k tomu, že tyto dvě odrůdy sušených banánů jsou připraveny různými způsoby, kalorie v nich budou různé množství: největší množství energie může chuť banánových čipů - obsahují až 500 kilokalorů na 100 g. To není překvapující, protože proces takového chrumkavého ošetření obvykle zahrnuje pražení na palmovém oleji a pak plátky banánu jsou ještě ponořeny do cukrového sirupu nebo do medu. Banánové čipy mohou být samozřejmě dobrou alternativou k bonbónům, ale pro tuto postavu často nejsou bezpečné.

Kde jsou zdravější potraviny "banány fíky": obsahují asi 350 kilokalor na 100 gramů, kromě toho není nejužitečnější palmový olej. Příprava takových sušených banánů velmi jednoduše - vyčistěte z kůry, rozetřete na plechy a vysušte na dřevěném uhlí.