Popcorn - obsah kalorií

Popcorn je oblíbenou pochoutkou obrovského množství lidí, zejména je oblíbená při sledování filmů. Získává se zahřátím zrna speciální kukuřice, což vede k jejich otevření a zvýšení objemu. Přijeďte do kina a objednejte kávu s lahodným popcornem, jen málo lidí si myslí o obsahu kalorií. Zvláště tento problém je důležitý pro lidi, kteří sledují svou váhu, neboť takové občerstvení může negativně ovlivnit postavu. Energetická hodnota popcornu závisí na použitých přísadách, protože dnes jsou slané a sladké možnosti.

Vlastnosti a kalorický obsah popcorn

V zásadě, výhody tohoto produktu, to je poměrně kontroverzní koncept. Látky, které jsou v kukuřici, a jděte na tyto vzduchové vločky, ale existuje jeden významný "ale". Použití různých plnidel, barviv, příchutí a dalších škodlivých látek zcela zničilo všechny užitečné vlastnosti kukuřičných jader. Výživáři tvrdí, že škody na popcornu spočívají nejen v jeho vysoké kalorické hodnotě, ale také ve skutečnosti, že se doslova ucpává do žaludku. V důsledku toho existují problémy s metabolizmem as trávicím systémem. A to, jak víte, je hlavní příčinou nadměrné hmotnosti.

Nejužitečnější je popcorn bez přísad, jehož obsah kalorií je na nízké úrovni. Takový výrobek lze připravit pouze doma a výhradně ze zrn, a nikoliv z polotovarů. V takovém případě připravte 100 g popcorn, budete potřebovat pouze 3 g soli a 1 polévkovou lžíci. lžíci rostlinného oleje, i když to můžete udělat bez ní. U tohoto produktu zůstávají užitečné látky, které určují tyto vlastnosti:

  1. Obsahuje takové užitečné uhlohydráty popcorn, které jsou dlouho stráveny, což pomáhá dlouho uschnout tělo a zbavit se hladu.
  2. Složení popcorn obsahuje velké množství vlákniny, které čistí střeva z rozkladných produktů a normalizuje její práci.
  3. Obsahuje velké množství vitaminů B, které jsou nezbytné pro normální vývoj a fungování těla. Rovněž mají příznivý vliv na činnost kardiovaskulárního, trávicího a nervového systému.
  4. Bohatá v popcorn a draslíku, která pomáhá odstraňovat přebytečnou tekutinu, což zase šetří edém a pomáhá regulovat rovnováhu vody. Draslík normalizuje krevní tlak a zlepšuje funkci srdce.

Energetická hodnota se mění v závislosti na plnicích jednotkách. Zde jsou nejoblíbenější možnosti pro dnešek:

  1. Kalorický obsah slané popcorn je vysoký, takže na 100 g je 407 kcal. Je třeba poznamenat, že sůl má schopnost zadržovat přebytečnou tekutinu v těle, což může také negativně ovlivnit postavu a vyvolat vývoj celulitidy .
  2. Sladká popcorn má také vysoký obsah kalorií, takže 100 g obsahuje 401 kcal. Je připravena s jinými sirupy a další plniva. Samozřejmě, pokud porovnáte tento dezert s dortem, pak je v něm výhodnější, ale hlavním důvodem je znát opatření.
  3. Kalorický obsah popcorn se sýrem je nejvyšší a je 426 kcal ve 100 g. Tato možnost může být nazvána novinkou, ale již našel své fanoušky po celém světě.

Nyní vypočtete, kolik jíte kalorií a vezměte si do kina velkou vědro s popcornem. Není to moc, ale asi 1300 kcal, což je denní sazba a to je jen pár hodin zábavy. Kromě toho po konzumaci jakéhokoliv druhu popcorn vždycky chcete pít, a v takových zařízeních si lidé kupují přesně sladké, sýtené nápoje, které jsou také velmi vysoké v kaloriích a nejsou vůbec užitečné pro postavu a tělo.