Výhody dýně jsou již dlouho známy. Přesto naši předkové použili při léčbě mnoha nemocí. Zelenina se používá k přípravě různých jídel, které pomáhají zlepšit zdraví a zbavit se nadváhy.
Výhody odšťavňování dýně
Za prvé, oranžová zelenina se vztahuje na nízkokalorické potraviny, které mohou být používány ke ztrátě hmotnosti. Za druhé, složení dýně obsahuje velké množství vlákniny , které vyplňuje žaludek a snižuje chuť k jídlu. Kromě toho čistí střeva z toxinů a dalších produktů rozpadu. Zelenina obsahuje malé množství uhlohydrátů, které nepoškozují postavu. Použití dýně pro tělo a úbytek hmotnosti je také obsah vitaminu T, který zvyšuje rychlost metabolismu a podporuje rychlejší trávení jídla.
Ztráta hmotnosti, je možné použít pouze jednu dýně, může působit pouze jako pomocná látka, která musí být spojena s správnou výživou as pravidelnou fyzickou aktivitou.
Stojí za to, že dýně má nejen prospěch, ale i kontraindikace. Odmítnutí užívání rostlin je nezbytné v extrémních stádiích diabetu. Nedoporučuje se jíst dýně za přítomnosti problémů s dvanáctníkovým vředem, vředem a gastritidou.
Jak používat dýně při ztrátě hmotnosti?
Specialisté vyvinuli speciální dietu, která je založena na použití této zeleniny. Můžete jednoduše nahradit jednu ze základních jídel nízkokalorickou dýňovou miskou.
Palačinky plněné palačinkami
Složení:
- dýně - 200 g;
- kefír - 2 lžíce. lžíce;
- mouka - 3 polévkové lžíce. lžíce;
- rostlinný olej - 1 polévková lžíce. lžíce;
- soda - 1 čajová lžička.
Příprava
Kombinujte všechny přísady a důkladně promíchejte. Vezměte lžíci a vložte palačinky do pánve. Smažte je na každé straně, dokud nehnědou. Chcete-li se zbavit přebytečného tuku, rozdělte palačinky na papírové ručníky.