Ze všech druhů sezónní stravy je varianta kefír-okurka považována za jednu z nejúčinnějších. Především je třeba si uvědomit její dostupnost a demokracii. Čerstvé mladé zemní okurky jsou k dispozici téměř celé léto a přírodní kefír lze vždy snadno najít na regálech obchodů. Je-li to žádoucí, může být snadno nahrazeno jogurtem. Vše závisí na vaší individuální chuti.
Pokud se rozhodnete hubat rychle před létem (a proč jen léto?) Nechte, pak tato strava je pro vás. Obecně se jedná o kombinaci dvou nezávislých způsobů úbytku hmotnosti - diety pro okurky a kefírovou dietu pro hubnutí. Spojením těchto dvou úžasných a přírodních produktů zabijete dva ptáky jedním kamenem.
Výhody stravy kefír s okurkami
Za prvé, kefír je sám o sobě skvělý dietní výrobek, protože je velmi snadné trávit, aniž by dráždil stěny žaludku a mléčná kyselina obsažená v něm není uložena v tuku a urychluje metabolismus.
Za druhé - okurky. Kromě skutečnosti, že strava pro okurky je opravdu efektivní na úkor nízkých kalorií, je v něm speciální komplex vitamínů a minerálů, které přispívají k vašim dobrým počátkům. V čele této "vitamínové" bomby je kyselina tartronová, která nedovoluje, aby se sacharidy změnily na tuky.
Navíc mají okurky enzymy, které podporují asimilaci živočišných bílkovin obsažených v kefíru.
Varianty stravy na jogurtu a okurech
Existuje mnoho variant stravování na kefír a okurkách, z nichž rozlišujeme pouze dva základní.
Přísná strava s okurkou a kefír, sestávající z koktejlů. V den můžete pít pouze koktejl z 2 litrů kefír (jogurt) a dvě čerstvě utírané čerstvé okurky. A nic víc! Ale můžete vynulovat až 3 kg denně. Doba výživy by měla být omezena na 3 dny.
Méně přísnou možností je strava s kefírem, okurkou a koprem, která poskytuje 1,5 litru kefír a 6 okurek a zároveň vám umožní jíst slaný salát s okurkou s čerstvým koprem a olivovým olejem.
Je užitečné vynaložit dny vykládky na kefír a okurky, což je nepravděpodobné, že by se snížila váha, ale pomůže to očistit tělo a zvýšit vitalitu.
Dále je třeba poznamenat, že existuje řada chorob, u nichž jsou tyto diety kontraindikovány. V této souvislosti se jedná o případy s jakýmikoliv onemocněním trávicího traktu, chronickými formami onemocnění a také období bezprostředně po přenesené nemoci.