Často je nutné zhubnout, pokud pro samotný proces zbývá úplně žádný čas. Ano, toto je váš dohled a nezodpovědnost, ale co můžete udělat, protože pro nás ženy je hlavní věcí krása a pro ni jsme připraveni hladovět a léčit následky. Dnes vám nabídneme stravu, která splňuje kritéria rychle a efektivně, což, bohužel, neznamená skvělé.
Modely stravování
Kým jako modely, je nutné zhubnout častěji na velmi rychlé a účinné diety. Žárlíš? Chtěli byste být tak štíhlá a atraktivní? Pokusil byste se jíst stejně jako model a okamžitě perehochetsya.
Takže strava modelů trvá tři dny, obsah kalorií je minimální, ztrácíte asi 4 kg.
Denní nabídka:
- snídaně - měkké vařené vejce;
- druhá snídaně - 125 g tvarohu s obsahem tuku 0% a neslazený čaj;
- oběd - opakování druhé snídaně;
- pak jíst nic, můžete pít pouze vodu.
Je to vyčerpávající, ale lesk stojí za to, že?
1 den - minus velikost
To je jistě nejrychlejší a nejúčinnější strava a hodí se k těm, kteří si den před zážitkovou událostí uvědomí, že dosáhl bodu, že ani blesk na "oblečení" není upevněn.
Denní nabídka:
- 4 jablka;
- 1 citron (bez cukru!);
- 1 kus vařené kuřecí prsa;
- 2 toast z žitného chleba.
Všechny tyto "dobroty" jsou rozděleny do 4 jídel a vychutnávají si proces snižování hmotnosti!
Tato strava opravdu pomůže zbavit se jedné velikosti, ale ztráta hmotnosti a objem se objeví, především kvůli vodě, takže se nestřílejte.
Obecná pravidla pro rychlou výživu
- Slogan všech expresních hubnutí je "jíte snídani, oběd je zbaven přítele, večeře je dána nepříteli". Metoda ztráty hmotnosti se velmi snadno vysvětluje na základě rychlosti metabolismu.
- Rychlá a účinná strava automaticky znamená tabu:
- sůl;
- cukr;
- alkohol;
- bílé výrobky (rafinované).
Vaše povaha a vaše vůle vůle nebudou zbytečné při rychlé výživě. Bude trvat celý den, prakticky ve vzduchu a slunce - zaměstnání není z plic.