Moderní trendy v módním průmyslu se mění směrem k uctívání velkolepých Rubensových forem, ačkoli v každodenním životě muži stále přitahují štíhlé dívky. Ale jak říkají, o chuti není spor, jsou milovníci žen různých kompozic. Nicméně jedním z nejvíce diskutovaných problémů zůstává boj proti nadměrné tělesné hmotnosti. Navíc, kvůli bláznivému rytmu života, mnoho žen nemá čas sledovat sebe a namísto sportu aplikovat různé diety. A tady už se můžete setkat s dalším problémem, který má již naprostou opačnou povahu: anorexie. Koneckonců, mnoho dívek, které se snaží postavit postavu do standardních modelových formulářů, se jen vyčerpávají. Proto proto, aby nedošlo k extrémům a jasně zjistilo, zda potřebujete získat váhu nebo je zlikvidovat, existuje taková věc, jako je index tělesné hmotnosti, jehož vzorec je poměrně jednoduchý.
Ideální index tělesné hmotnosti nebo BMI pomáhá nepřímo určit, kolik odpovídá výška a váha člověka. Tento index byl vyvinut v roce 1869 sociologem a statistikem Adolfem Ketlem (Belgie), proto se nazývá také index Quetelet. Abyste mohli předběžně zjistit, jaká tělesná hmotnost bude ideální, můžete vypočítat index tělesné hmotnosti, jehož vzorec je rozdělit hmotnost ženy do její výšky v metrech na čtvereč. To znamená, že index tělesné hmotnosti žen = hmotnost / výška2.
Například dívka váží 65 kg a její výška je 168 cm. Jak zjistit hmotnostní index jejího těla? Nejprve je třeba přenést růst z centimetrů na metry: 168 cm = 1,68 m. Nyní musíme tuto hodnotu zvednout na čtvercový výkon: 1,68 m * 1,68 m = 2,8224 m2. Známe vzorec, podle kterého je počítán index tělesné hmotnosti žen, určujeme: 65 kg / 2,8224 m2 = 23,03.
Tabulka indexu tělesné hmotnosti
První fáze výpočtu BMI pro ženy je dokončena. A aby výsledné číslo mělo nějaký význam, byl vyvinut BMI tabulka. Na základě doporučení Světové zdravotnické organizace by měla být shoda tělesné hmotnosti a jejího růstu, vypočtená podle BMI pro ženy, následující:
- Index tělesné hmotnosti u žen je 16 nebo méně - osoba má výrazný deficit tělesné hmotnosti;
- 16-18 - nedostatečná tělesná hmotnost;
- 18-25 - normální index tělesné hmotnosti;
- 25-30 - nadměrná tělesná hmotnost;
- 30-35 - obezita prvního stupně;
- 35-40 - obezita druhého stupně;
- 40 a více je index tělesné hmotnosti u žen s obezitou třetího stupně.
Je třeba si uvědomit, že vědět, jak určit BMI, není možné přesně zjistit, zda hubnout nebo ne, protože tento ukazatel je relativní a nezohledňuje obrovské množství faktorů. Takže index tělesné hmotnosti, jehož norma je v redistribuci 18-25, může být pro úplného člověka a člověka, který se zabývá sporty, stejný. Kromě toho je třeba vzít v úvahu věk. Žena téhož postavení jako drobná dívka může vážit mnohem víc, protože je jistá
Index tělesné hmotnosti pro těhotenství
Zajímavostí je, že někteří vědci jsou přesvědčeni, že dítě, jehož rodiče jsou tenké, pravděpodobnost, že jsou hubené, je vyšší než u ostatních dětí. Proto je důležité počítat BMI v těhotenství nebo plánovat dítě. Definice BMI pro těhotné ženy pomáhá zjistit, kolik hmotnosti může žena získat za 9 měsíců. S BMI až 20, lékaři doporučují získat během těhotenství 13-16 kg, pokud index tělesné hmotnosti během těhotenství byl 20-27, pak pro toto období žena potřebuje 10-14 kg, s BMI větší než 27, zvýšení tělesné hmotnosti by mělo být ještě méně . Ale pokud jste v zajímavé pozici, musíte být opatrní při experimentech s hmotností: během těhotenství by se nemělo vyhazovat.