Inna Volovičová dieta ve dnech

Účastník slavného televizního projektu House 2 Inna Volovicova udeřil obrovský počet lidí s jejím výkonem, protože v krátké době ztratila 28 kg. Inna Volovičová neskrývá stravu a dává doporučení dny. Zpočátku by se mělo říci, že omezení jsou dostatečně závažná a není snadné je udržet.

Menu dieta Ina Volovičová podle dnů

Pokud se ve stravě nacházejí nepotravinářské potraviny, mohou být nahrazeny přibližnou složkou. Sůl, cukr a další přísady jsou zakázány.

Pondělí:

1. Snídaně: část vařené rýže s drceným zeleným jablkem.
2. Oběd: omeleta sestávající ze čtyř vajec, 100 g mléka a zeleniny s nízkým obsahem tuku, servírovaného zeleninového salátu bez dresingu a čaje.
3. Večeře: omeleta, oba na oběd a zelený čaj.

Úterý:

1. Snídaně jsou stejné.
2. Oběd: V menu Inna Volovičová se toto menu skládá z 250 g vařeného hovězího masa, rajčat a čaje.
3. Večeře: opět hovězí maso a porce mořského kalaše s mrkví. Před spaním si musíte vypít jednu lžičku. šťáva z grapefruitu.

Středa:

1. Snídaně: část pohanu na kefír.
2. Oběd: vařené kuřecí prsíčka, salát bez dresingu a káva.
3. Večeře: opět prsa s vařenou brokolicí a 1 polévkou lžíce. pomerančový džus nebo grapefruit.

Čtvrtek:

1. Snídaně: část ovesné kaše s jablkem a zeleným čajem.
2. Oběd: kus hovězího masa, vařený, salát z mořského kala a zelený čaj.
3. Večeře: vařená prsa a rajčata. Několik hodin před spánkem můžete mít zelené jablko.

Pátek:

1. Snídaně: část ovesné kaše a čaj.
2. Oběd: část mořských ryb, která se má vařit, a zelený čaj .
3. Večeře: omeleta připravená ze tří vajec, salát z rajčete, okurky a zelí a kávy. Jednou hodinu před spánkem můžete 1 polévkovou lžíci. šťáva z grapefruitu.

Sobota:

1. Snídaně je stejná jako v pondělí.
2. Oběd: Vařené mořské plody se zeleninou a zeleným čajem s citronem.
3. Večeře: prsa, vařený squash s cibulí a čajem.

Neděle:

1. Snídaně jsou stejné jako ve středu.
2. Oběd: kus vařeného hovězího masa, 200 g konzervovaného hrášku a čaje.
3. Večeře: 1 polévková lžička. šťávu z grapefruitu a nízkotučného jogurtu.

Inna Volovichenyova strava je určena na 7 dní, ale může se opakovat po dobu 3 měsíců.