Během těžké stravy pro hubnutí a chtějí si dovolit něco chutného a sladkého. Abyste mohli něco přidat od sebe, je nejlepší zvolit si dietní systém s přísnou dietou, ale běžnou správnou výživu, jejíž výživu lze upravit podle vašeho uvážení. Z tohoto článku zjistíte, zda je možné jíst rajčat ve stravě nebo si zajistit den vykládky.
Energetická hodnota persimmons
Kalorický obsah rajčat je 54 kcal na 100 g produktu. Ukazatel však není absolutní, různé odrůdy mohou mít výživovou hodnotu až 70 kcal na 100 g výrobku. Sladší ovoce, více přírodní cukry v něm a vyšší jeho kalorickou hodnotu. To neznamená, že stojí za to, že máte ztuhlé ovoce - tyto informace jsou dány pouze proto, abyste pochopili svou zodpovědnost, včetně těchto plodů ve stravě.
Zda je to možné u stravy rajčat?
Pokud snížíte váhu na dietu s přísně předepsanou stravou, na konci které je ve velkém tisku uvedeno, že žádné opravy a doplňky nemohou být zahrnuty, myšlenka přidání do jídla bude muset být vyřazena.
Pokud spočítejte kalorie nebo používáte zdravou výživu, pak je rajčata během stravy zcela přijatelná. Stojí za to však zvážit několik pravidel pro jeho začlenění:
- Rajčata má ve svém složení 16,8 gramů uhlohydrátů, které jsou zastoupeny cukry - mono- a disacharidy. Proto, stejně jako všechno sladké, nedoporučujeme ji používat po 14:00, kdy začnou zpomalovat metabolické procesy.
- Plody z rajčat jsou poměrně velké, od 200 do 500 g na ovoce. I když vezmete standardní ovoce, které není příliš velké a váží 200 g, jeho celkový obsah kalorií je již 108 kcal. Takže jíst více než 1 rajčátko denně s dietou je velmi odrazeno.
Pomocí těchto jednoduchých pravidel můžete zahrnout žvýkání ve vaší stravě
Dieta na rajčat pro úbytek hmotnosti
Rastlina je příjemná pro chuť mnoha lidí, a proto jsou zde otázky ohledně možnosti jejího použití jako hlavní složky stravy. Zde je však třeba vzít v úvahu některé rysy plodu.
Persimmon je roztrhaný nezralý, aby se zabránilo jeho poškození během přepravy. Ne každý člověk dokáže přesně určit, zda ovoce dosáhne dostatečného zrání, a přesto může použití 2 nebo více nezralých plodů vést k obstrukci střev, která je eliminována chirurgickým zákrokem. To je důvod, proč žádný lékař neschválí buď půst na rajčat, nebo stravu, ve které musí být toto ovoce konzumováno více než 1-2 denně.