Zelná strava - mínus 24 kg měsíčně

Jaká žena nemá sen vypadat sexy a atraktivní? K tomu je mnoho žen připraveno obětovat, zejména pokud jsou výsledky znatelné a účinné.

Během jarního období většina lidí snila o tom, že se uklidní, takže při zadávání plavek nebo šortky není žádná zdrženlivost. Ale mnoho schudí není snadné. Pro tento typ žen existuje speciálně vyvinutá bezbolestná metoda, která pomáhá zbavit se nadměrné hmotnosti - zelí stravy, která dosahuje minus 24 kg měsíčně.

Druhy nádherné zelné zeleniny

Zelí je známo díky velkému množství příznivých vlastností, má hodně vitamínu C a vitaminu B. Tato zelenina se doporučuje pro počáteční těhotenství, protože obsahuje vysoký obsah kyseliny listové, která se podílí na procesu tvorby plodu. Kapusta obsahuje:

• zinek;
• železo;
• draslík;
• vápník;
• fosfor;
• síra;
• mangan;
• fruktóza;
• sacharóza;
• celulóza.

Zelná strava pro hubnutí je velmi účinná. A každý druh zelí pomůže snížit nadváhu:

• kohlrabi;
• Peking;
• barva;
• bílý-headed;
• Brusel;
• brokolice;
• Savoy.

Zelí a zelí

Nabídka takového jídla je, že musíte denně konzumovat čtyři pečené brambory bez přidání soli a oleje a přidat do něj půl kilo zalité kapusty. Takovou krásu doporučujeme rozdělit na 5-6 jídel. Výjimkou je přidání soli. A za den můžete vodní vejce brambory olivovým olejem.

V takovém jídle můžete každý třetí den vyměnit večeři za 200 gramů ryb (štikozubce, pollock). Pokud tělo nevnímá zelí vařenou pro pár, můžete jej nahradit čerstvým. Brambory mohou být naplněny černým pepřem. Strava je velmi přísná, ale s její pomocí se můžete zbavit 5 kilogramů nadbytečné hmotnosti během pouhého týdne.

Zelí a cukrová řepa

Zeleninová výživa by měla být dodržována na šest dní, ale nedoporučuje se ji používat neustále. Taková strava může být použita jednou za několik měsíců.

Pokud sledujete takovou dietu, můžete vypít čerstvě vymačkané šťávy, ještě minerální vodu, zelený čaj a kofein.

Části denního menu - 5-6krát.

Složení:

• zelí - 500 g;
• řepa - 2 kusy;
• žárovka;
• česnek - 5 denticles;
• voda - 3 šálky;
• rostlinný olej - 3 lžíce.

Příprava

Opláchněte řepu, slupku a rošt. Oloupaná cibule a zelí jemně nasekané. Dejte vše do hrnce, přidejte česnek, nalijte vodu a zapálte. Vařte 15 minut, poté vyjměte z tepla. Miska by měla být naplněna asi půl hodiny, poté je připravena ke konzumaci.

Menu zelí dieta pro každý den

Při sledování zelné stravy může být vaše strava změněna různými druhy zelí.

V první den zelí stravování můžete jíst jakékoliv ovoce , banány banány.

Druhý den zelí stravy můžete využít takový recept: přidat zelí do konzervy nebo čerstvé zeleniny. Nemůžete jíst hrach.

Během třetího dne můžete do kapusty přidat nějaké ovoce a zeleninu. Nemůžete jíst brambory a banány.

Na čtvrtý den můžete také jíst zeleninu a ovoce. V tento den můžete jíst dva banány a vypít sklenici mléka.

Pátý a šestý den se doporučuje přidávat do stravy nejvýše 300 gramů vařeného hovězího masa nebo kuřecího filé, které lze nahradit rybami.

Sedmý den je povolena hnědá rýže a zelenina. Můžete vypít sklenici ovocné šťávy.