Modelová strava po dobu 3 dnů

Dieta modelu může být považována za smysl života, protože dívky, které se zabývají tímto obchodem, se musí neustále omezovat na jídlo a sledovat váhu. K dispozici je strava pro modely na 3 a 7 dní, jsou používány dívkami před výstavami a dalšími zodpovědnými akcemi. Jednoduše bych chtěl říci, že takové metody hubnutí jsou spíše přísné a často se nedoporučuje používat je. Kromě toho, než se budete omezovat na jídlo, měli byste se poradit s lékařem.

Obecné principy modelové stravy

Existuje několik pravidel, na kterých jsou postaveny všechny diety modelů:

1. Poslední jídlo by nemělo být později než 15-00.
2. Během dne vypijte spoustu vody, ale nedělejte si to před spaním, protože ráno se na těle objeví otoky.
3. Po dlouhou dobu se můžete zbavit hladu pomocí artyčoku a petrželky . Při přípravě pokrmů přidejte zázvor a ananas, protože tyto produkty urychlují proces rozdělování tuků.

Modelová strava po dobu 3 dnů

Existují různé možnosti, doporučujeme zvážit ne příliš přísnou možnost, neboť závažná omezení v potravinách mohou mít nepříznivý vliv na zdraví a v budoucnu se tato váha vrátí dostatečně rychle.

Menu modelové stravy po dobu 3 dnů:

1. Snídaně : musíte jíst pokrm složitých sacharidů, například část kaše vařené na vodě. Přidat cukr a olej je zakázáno.
2. Oběd : toto jídlo stojí za to jíst veverky, pro které můžete vařit maso nebo ryby. Můžete také jíst malý tvaroh.
3. Večeře : toto jídlo by mělo být snadné, takže je lepší vybrat si zeleninový salát oblečený do sójové omáčky nebo citrónové šťávy.
4. Nezapomeňte pít vodu po celý den.

Modelová strava po dobu 7 dnů

Používáte-li tento způsob ztráty hmotnosti, musíte omezit obsah kalorií ve stravě na 1000 kalorií denně. V závislosti na počáteční hmotnosti můžete ztratit ze dvou na sedm kilogramů.

Příklad nabídky:

1. Snídaně : dvě vejce nebo 50 gramů nízkotučného vařeného masa, toast s 1 čajovou lžičkou másla a zelený čaj.
2. Svačina : zelený čaj.
3. Oběd : 100 gramů rybího masa nebo dušeného masa a další porce zeleninového salátu, ochucené citronovou šťávou , pár nesladených ovoce a horké vody.
4. Svačina : čaj.
5. Večeře : 300 gramů zeleninového salátu a čaje.
6. Před spaním si také musíte vypít 1 polévku. teplá voda.

Dietní modely na 7 dní také berou v úvahu použití vody s citronem, a to lépe na prázdný žaludek. Kromě toho stojí za to pít teplé nápoje, například čaj a bylinné infuze, samozřejmě bez cukru. To je důležité pro čištění těla.